[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Nie spamujcie Panowie, nie robilem uprawnien zeby nikomu imponowac , tak samo nikogo nie zmuszam do wspolpracy ze mna. Robilem to 4-5 lata temu gdzie jeszcze nie bylo na to mody , i juz wtedy wiele czytalem i sie uczylem . Wiem ze teraz z urzedu pracy nawet wysylaja na tego typu kursy. Co do trenerow i wiedzy to nawet Marek Olejniczak, Hide Yamagashi , Dennis Wolf i inni maja swoich trenerow i to niektorzy kilku od saa/treningu/diety to znaczy ze sie nie znaja? W tym sporcie wszystko sie zmiena , to co kiedys bylo norma , teraz jest nie do przyjecia. Popatrzmy nawet na diete tluszczowa modna ostatnio , kiedys w koncowce przygotowan sie ja uzywalo i to glownie olej lniany i kurczak/indyk czy dorsz ., a nie zolty ser , smalec czy fat z tlustego miesa itd. Moja sylwetka mi tez sie nie podoba , ale to znaczy ze mam nie cwiczyc i z domu nie wychodzic bo mam lapy jak mala dziewczynka ? Lece dalej na 100% i bedzie progress , musi byc dopoki wierzysz jestes zwyciezsca. Pozdrawiam wszystkich i zycze sukcesow kazdemu . Tak samo z saa , saa a saa to dwie rozne sprawy bo moje dawki typu 500 mg testa week , i ilosc ich sa naprawde nikle , wiem ile moi kumple wala i jestem w szoku , ze typy w meskiej sylwetce wala gh, inse i towaru po np 3,5 g testa week , 100 mg mety , 2 g deki i inne specyfiki na masie , o redukcji nie wspomne w przyszlym tyg dodam zdjecia w pozach , waga ok . 102-103 kg ale zylki wyszly i krata , wiec wszystko mysle zaczyna wspolgrac i jestem na dobrej drodze


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-11-01 17:22:39

Jest w tym prawdy trochę, dziś na fb widziałem ogłoszenie że w Gdańsku organizują kursy na trenera dla bezrobotnych.

Spoko nie pisałem tego pod kątem zeby Cie urazic, ale startowałeś wiec oceniam sylwetke jako kulturysty. I pod kątem estetyki jest troche mankamentów , a cwiczyc to cwicz i do konca swych dni czego ci zycze :) a co do poz wiedzy nie mowie ze jestes dobrym czy zlym trenerem bo nie znam Cie wiec moge tylko po sylwetce. Bo jakby nie bylo jest to jakis wyznacznik wiedzy/praktyki w tym sprocie . A ci co wala takie dawki w męskiej to nie komentuje :) Ciekawe co beda bili za pare lat

Prawda , niestety Mam kumpla sporego dzika , co startuje od kilku lat to mowi ze w niektorych silowniach nie przyjmuja od pewnych osob po kursach wlasnie z tego wzgledu ze np. mechanik co ma 50 lat i nigdy nie byl ma silownii , nagle szuka na niej pracy

Ja sie nie obrazam w zadnym wypadku , niektorzy naprawde pomimo trzymania miski i ostrego treningu , nie moga ruszyc pewnych partii albo poprostu idzie to mega powoli Nogi i plecy rosna i reaguja na kazdy bodziec tak samo klatka czy brzuch ale z reszta jest klopot i to spory Choc tyle ze na redukcji FAT schodzi mi szybko i nie musze sie meczyc z duza iloscia cardio , bo znam takich co krecili 2x 60 min ed Wiem gdzie jestem , caly czas sie ucze , szukam nowych metod i slucham madrzejszych , moze sie okazac ze barki/lapy kiedys same rusza i to prostym sposobem Czas pokaze , lecim dalej i pozdrawiam wszystkich Tez w roku 2016 juz wiem jak zrobic koncowke przed startem i jakich odzywek uzyc wiec z glowy Tu foto z wczoraj , dzis z mlodym mialem plecy jechac robic , ale cos mu wypadlo i nie ma zdjec a w domu ciemno wiec szkoda wrzucac






Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-11-01 18:52:18

Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-11-01 18:53:06

Teraz przed zawodami zwaliłeś własnie tą końcówkę, ale to już pisaliśmy. Teraz jesteś w lepszych rękach, co już widać po efektach, więc będzie dobrze
Ja trzymam kciuki cały czas!

dzieki Dziku , kiedys musimy sie zgadac na trening jak bede w PL wpasc do Wawy wielkiego miasta bo nigdy mnie tam wczesniej nie bylo dokladnie teraz juz wiem co i jak , ale tez spiro poleci wedlug twoich zalecen chce zobaczyc jak wyjdzie z diuretykiem

Jest dobrze od pierwszych psotów jest bardzo duży + w poprawie sylwetki :) A twój pierwszy post z tej strony bardzo dobry z którym sie zgadzam w 100 % :)


Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-11-01 21:03:05

Widać banan na twarzy i to jest bardzo ważne!

Pierwszy post w pelni popieram , dawki stymulujace potrafia zrobic robote jak ktos jest kumaty