...
Napisał(a)
Powinnaś nikki dorzucić takie podsumowanie razem z pierwszymi zdjęciami, jakie tu miałaś i z wymiarami też, dla porównania. I bardzo proszę zacząć mierzyć obwód ramion, bo to na prawdę ważny wymiar, który od siłki może się znacząco zmienić. A wszyscy pomijają :)
...
Napisał(a)
Kobieco, sportowo i proporcjonalnie - super.
Porównując ze zdjęciami z pierwszej strony widać, że włożyłaś wiele pracy.
Gratuluję![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Porównując ze zdjęciami z pierwszej strony widać, że włożyłaś wiele pracy.
Gratuluję
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Powoli do przodu: http://www.sfd.pl/Czaj_nik_walczy_dalej-t1082411.html#post8
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Entliczek,_pentliczek,_szczuplejszy_Czajniczek-t966109-s29.html
...
Napisał(a)
Świetnie wyglądasz. Pięknie zmieniły Ci się proporcje. Gratuluję! Teraz trzeba wyrównać opaleniznę na tych pięknych plecach :).
1
"If you want to have the body you never had, you must do things you’ve never done." http://www.sfd.pl/annajak__wraca_do_formy-t1073805.html
...
Napisał(a)
Także obserwuję dziennik i jestem pod wrażeniem :) Jesteś jedną z moich motywacji. Super!
...
Napisał(a)
Nikki, super!! co podsumowanie, to lepsze efekty
nawet bez odwadniania niezły wysusz, plecy ekstra![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
nawet bez odwadniania niezły wysusz, plecy ekstra
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
...
Napisał(a)
Nikki, to teraz zmieniaj fotę profilową na swojego pupsona!!!!
Przemiana godna podziwu!!!!! i chyba nikt nie będzie podważał tego, co napiszę:
NAJLEPSZA PRZEMIANA DZIEWCZYNY Z LEJDIS!
Gratuluję!!!!! i czekam na powrót![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Przemiana godna podziwu!!!!! i chyba nikt nie będzie podważał tego, co napiszę:
NAJLEPSZA PRZEMIANA DZIEWCZYNY Z LEJDIS!
Gratuluję!!!!! i czekam na powrót
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
Weszłam sobie na chwilę zobaczyć co tam słychać, a tu kolejne miłe wpisy, za które wszystkim z Wam dziękuję
Jurysdykcja masz rację o tych fotkach porównawczych i pomiarach, powinnam tak zrobić
Co do pomiarów ramion to masz na myśli biceps
Jeżeli tak to czasem mierzyłam, ale nie wpisywałam, w sumie mogę uwzględnić ten pomiarach przy kolejnym treningu
Annajak - jeśli tylko pogoda dopisze (póki co dopisuje, a to pierwszy dzień urlopu
) to będę pracowała nad opalenizną
Już się poprawiam i tak na szybko poniżej zamieszczam zdjęcia oraz pomiary porównawcze z czasu kiedy zaczęłam swoją przygodę z siłownią i na forum w dziale LADIES oraz obecne
Pomiary:
Zdjęcia:
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-07-24 19:46:19
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
Jurysdykcja masz rację o tych fotkach porównawczych i pomiarach, powinnam tak zrobić
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/19.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Annajak - jeśli tylko pogoda dopisze (póki co dopisuje, a to pierwszy dzień urlopu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
Już się poprawiam i tak na szybko poniżej zamieszczam zdjęcia oraz pomiary porównawcze z czasu kiedy zaczęłam swoją przygodę z siłownią i na forum w dziale LADIES oraz obecne
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Pomiary:
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Zdjęcia:
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-07-24 19:46:19
...
Napisał(a)
Niet. mam na myśli szerokość obręczy barkowej, tzn w najszerszym punkcie ramion. Choć bicek też można dołożyć. Właśnie barki i bic to jedne z nielicznych obwodów, które faktycznie rosną na siłce, więc warto kontrolować.
...
Napisał(a)
Nikki od dawna czytam Twój dziennik , pięknie się zmieniło Twoje ciało ,gratuluje wytrwałosci ,zawsze jestem pod wrażeniem jak Cię czytam :)
Poprzedni temat
Nabial
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- ...
- 216
-
Następny temat
Pomocy! Wyglądam coraz gorzej
Polecane artykuły