...
Napisał(a)
Powinnaś nikki dorzucić takie podsumowanie razem z pierwszymi zdjęciami, jakie tu miałaś i z wymiarami też, dla porównania. I bardzo proszę zacząć mierzyć obwód ramion, bo to na prawdę ważny wymiar, który od siłki może się znacząco zmienić. A wszyscy pomijają :)
...
Napisał(a)
Kobieco, sportowo i proporcjonalnie - super.
Porównując ze zdjęciami z pierwszej strony widać, że włożyłaś wiele pracy.
Gratuluję
Porównując ze zdjęciami z pierwszej strony widać, że włożyłaś wiele pracy.
Gratuluję
Powoli do przodu: http://www.sfd.pl/Czaj_nik_walczy_dalej-t1082411.html#post8
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Entliczek,_pentliczek,_szczuplejszy_Czajniczek-t966109-s29.html
...
Napisał(a)
Świetnie wyglądasz. Pięknie zmieniły Ci się proporcje. Gratuluję! Teraz trzeba wyrównać opaleniznę na tych pięknych plecach :).
1
"If you want to have the body you never had, you must do things you’ve never done." http://www.sfd.pl/annajak__wraca_do_formy-t1073805.html
...
Napisał(a)
Także obserwuję dziennik i jestem pod wrażeniem :) Jesteś jedną z moich motywacji. Super!
...
Napisał(a)
Nikki, super!! co podsumowanie, to lepsze efekty
nawet bez odwadniania niezły wysusz, plecy ekstra
nawet bez odwadniania niezły wysusz, plecy ekstra
...
Napisał(a)
Nikki, to teraz zmieniaj fotę profilową na swojego pupsona!!!!
Przemiana godna podziwu!!!!! i chyba nikt nie będzie podważał tego, co napiszę:
NAJLEPSZA PRZEMIANA DZIEWCZYNY Z LEJDIS!
Gratuluję!!!!! i czekam na powrót
Przemiana godna podziwu!!!!! i chyba nikt nie będzie podważał tego, co napiszę:
NAJLEPSZA PRZEMIANA DZIEWCZYNY Z LEJDIS!
Gratuluję!!!!! i czekam na powrót
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
Weszłam sobie na chwilę zobaczyć co tam słychać, a tu kolejne miłe wpisy, za które wszystkim z Wam dziękuję
Jurysdykcja masz rację o tych fotkach porównawczych i pomiarach, powinnam tak zrobić Co do pomiarów ramion to masz na myśli biceps Jeżeli tak to czasem mierzyłam, ale nie wpisywałam, w sumie mogę uwzględnić ten pomiarach przy kolejnym treningu
Annajak - jeśli tylko pogoda dopisze (póki co dopisuje, a to pierwszy dzień urlopu ) to będę pracowała nad opalenizną
Już się poprawiam i tak na szybko poniżej zamieszczam zdjęcia oraz pomiary porównawcze z czasu kiedy zaczęłam swoją przygodę z siłownią i na forum w dziale LADIES oraz obecne
Pomiary:
Zdjęcia:
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-07-24 19:46:19
Jurysdykcja masz rację o tych fotkach porównawczych i pomiarach, powinnam tak zrobić Co do pomiarów ramion to masz na myśli biceps Jeżeli tak to czasem mierzyłam, ale nie wpisywałam, w sumie mogę uwzględnić ten pomiarach przy kolejnym treningu
Annajak - jeśli tylko pogoda dopisze (póki co dopisuje, a to pierwszy dzień urlopu ) to będę pracowała nad opalenizną
Już się poprawiam i tak na szybko poniżej zamieszczam zdjęcia oraz pomiary porównawcze z czasu kiedy zaczęłam swoją przygodę z siłownią i na forum w dziale LADIES oraz obecne
Pomiary:
Zdjęcia:
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-07-24 19:46:19
...
Napisał(a)
Niet. mam na myśli szerokość obręczy barkowej, tzn w najszerszym punkcie ramion. Choć bicek też można dołożyć. Właśnie barki i bic to jedne z nielicznych obwodów, które faktycznie rosną na siłce, więc warto kontrolować.
...
Napisał(a)
Nikki od dawna czytam Twój dziennik , pięknie się zmieniło Twoje ciało ,gratuluje wytrwałosci ,zawsze jestem pod wrażeniem jak Cię czytam :)
Poprzedni temat
Nabial
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- ...
- 216
Następny temat
Pomocy! Wyglądam coraz gorzej
Polecane artykuły