DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

Doris
A co Ty chcesz od kapusty?
Że niby ci śmierdzi? hehe

Tyyy no normalne brzuszki w zwisie,kurde,nie robisz takich Doris???

Ja nic od niej nie chce, generalnie uwielbiam ją tylko to co się dzieję w pierwszych dniach po wprowadzeniu jej na stałe do diety może być dość wyczuwalne w zapachu, że tak powiem Mi to nie przeszkadzało, ale mężowi owszem - dlatego też byłam zmuszona na zamianę na ogórki kiszone

Wiem o jakie brzuszki chodzi. Pytam czy Sylwia jest takim hardcorem, że robi je z wyprostowanymi nogami bez kołysania się czy na ugiętych. Rozumiem, że Ty preferujesz opcję nr 1. Gratuluję- Lachon może być z Ciebie dumny

Ja tej kapusty do diety nie wprowadzę ,a raczej skosztuje bo wiem czym to "śmierdzi" haha
Brzuszki zaczynam od prostych ,a jak już nie mogę to ugięte....
Lachon dumny to był dzisiaj jak równo z nim cisnęłam giry!Tym samym ciężarem!!!

Aga a może nie Ty robiłaś takim ciężarem jak ON tylko ON takim jak TY?

Doris trudno nam to stwierdzić hahaha
Nasz stan jest dość ciężki ,ledwo wstajemy z krzesła :P

Aga dziekiii jaszczurki sa kochane kapusta kiszona a raczej surówka przechwycona od meza ... tak pachniała i apetycznie na mnie sie gapiła ze musiałam zjesc !!!

Dorka nagram filmik specjalnie For You !!! ja robie je dosc specyficznie... zeby jak najbardziej rozciagnac dol brzucha uginam kolana przy rozciaganiu. na zmiane z wyprostowanymi a przy spieciu tylko i wylacznie ugiete i jak najwyzej nawet czasem do brody je podciagam

dół brzucha mam stosunkowo słabiej rozwiniety niz gore wiec musze nadgonic ta dysproporcje w sumie robie praktycznie jedno cwiczenie na brzuch , wlasnie w zwisie na dolne partie miesni brzucha , raz w tyg jakies zwykle spiecia w lezeniu czy na piłce lekarskiej w ramach rozrywki


A co do kapusty kiszonej to o dziwo nie miałam zadnych pierdow w szoku byłam...nie wiem dlaczego ich nie było.

Ale męzowi Doris wspolczuje hehehehehe juz widze jego zmierzły pychol hahahahaha i ten tekst " Doraaaa skończ walic BoNkiii " hahaha

A Doris na to "jeszcze tylko jeden" hahaha

hehehhee dobry sposob zeby sie pozbyc meza na pare godzin

Ja idę dzisiaj po kapustę ,trudno moje koty oszaleją :P

A brzuch Sylwia to ja tez mam słabiej rozwinięty w porównaniu z górą więc tez muszę nadgonić trochę:)
Brzuszki w zwisie daja najszybszy efekt,choć do łatwych nie należą:P
Dziś je chyba pocisneeee!

u mnie to podstawa takiego typu brzuszki