[SIŁA]Kokos DT just for fun

Ekhm... dziękuję... ja to myślałam, że u mnie w tym trójbojowym dzienniczku to jak "w filmie polskim, proszę pana, to jest tak: nuda... Nic się nie dzieje, proszę pana. Nic. .... W ogóle brak akcji jest. Nic się nie dzieje."

No bo gdzie ta akcja? Mozolna praca a nie akcje i artakcje Ale ten jaram się, bo wczoraj siadłam 3x4x 85kg tyłkiem do ziemi ładnie i czysto Oooo. Mała rzecz a cieszy

Kokosik

Ale ten jaram się, bo wczoraj siadłam 3x4x 85kg tyłkiem do ziemi ładnie i czysto Oooo. Mała rzecz a cieszy

Zazdroszczę tyłka do ziemi Ja walczę ale na razie marne skutki niby wydaje mi się że głęboko siadam, a tu lipa - na razie praca syzyfowa z tego wychodzi

Iwonko ja też czytam, jak się uczyć to od najlepszych

Zdecydowanie.

Kokosik

...Od czasu do czasu wpadnę do dzienniczka z jakąś słit focią...

mam słit focię hahaha


Takim ciastem powitała nas moja ciocia w GDA - ubita śmietana na jabłeczniku czit był pełną gębą !
Spód z mąki bezglutenowej, masła i jajec + prażone jabłka. Całość z minimalną ilością cukru (ponoć tylko łyżka do śmietany) pycha Nie ma to jak terror żywieniowy w rodzinie wprowadzić bezglut i "zero" cukru

a teraz zaległości treningowe:
22.02.2015 ciagi
8x 60kg, 6x 75kg, 4x 82,5kg, 4x 92,5kg, 3x3x 102,5kg 1x 107,5kg + dociągania 2x 110kg, 2x 112,5kg

24.02.2015 Ława
3x4x 42,5kg, 2x 45kg

25.02.2015 siady
już się chwaliłam poszło 3x4x 85kg ładnie, technicznie i lekko tfu, tfu... nie zapeszam

to był dobry silny tydzień, treningi weszły gładko

wczoraj 02.03.2015 ciągi - powtórka niemal poprzedniego treningu, bo nie mam iść wyżej z cięzarami póki co za bardzo
10x 50kg, 8x 70kg, 6x 85kg, 4x 95kg, 3x 3/4/3 x 102kg chwyt mi puszcza jak tylko po kilku seriach odciski wyłażą... ech... 2x 107,5kg + dociągania 2x 112,5kg, 2x 115kg

ps robię dodatki ale nie zapisywałam ostatnich treningów, bo jestem w ciągłym biegu, locie i przelocie
SIŁA!!!

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-03-03 11:32:13

a śmietana prosto od krowy ?

Kokos ten kolorek, na razie uniknąc chcemy jak tu przeniosłyśmy dzienniki to sie taka kakofonia kolorów zrobiła, wyglądało jak na targowisku, ale temat jest otwarty obgadamy go

kurka wodna śmietana to od byka miała być
a co do różu - ja ładnie proszę... jak uznasz za stosowne to pomalujesz

Weź boś mi zbereźną piosenkę przypomniała a tu jeszcze przed 22.00 i w dodatku nieleti nas czytają

annawcz

Iwonko ja też czytam, jak się uczyć to od najlepszych

Oto to toto... w końcu niewiele z nas siada do ziemi z 85 kg z lekkością... niewiele w ogóle siada do ziemi z 85 kg... niewiele też w ogóle siada do ziemi

obliques

Weź boś mi zbereźną piosenkę przypomniała a tu jeszcze przed 22.00 i w dodatku nieleti nas czytają

hihi... chyba wiem jaką ta o Duni?
i ten... nawet przed 13-tą