POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Witam, mam pytanie odnośnie koktajlu po treningu mój koktajl składa się z : mleka 250ml , jedno jajo oraz dwie łyżeczki kakao. może to głupie ale chce spróbować trening o to tego Pana

16 koktajli to dość dużo a nie posiadam gainerów ani białka dlatego z domowych produktów chce sobie ułożyć koktajle na ten dzień. co waszym zdaniem czy tak duża ilosc jaj i mleka moze zaszkodzic ? nie mowicie ze jestem glupi i chce to robic moje zycie itp itd.. lubie nowosci lubie pakowac przebywac na silce. ale mniejsza o to czy taki koktajl bedzie ok ? co zastapic itp ?

Zmieniony przez - kamilpompa17 w dniu 2015-02-18 02:05:29

w tym wypadku tylko koktajl z insuliny i hormonu wzrostu.

nie no poważnie..

dostałeś poważną odpowiedź.. jak juz ogladasz jego filmy, to obejrzyj sobie reszte jak mówi o swoich cyklach..

nikt normalny nie robi takiego treningu, marto też zastanowić się ile w tym prawdy ile marketingowej papki.

o cyklach itp ogladalem nieraz , dobra chlopaki narobilem sb nadziei ale odpuszczam , dzieki za odpowiedz ;)

Panowie co stosować na stawy ? trenuje od 3,5 roku mam prawie 18 lat i ciężary nie są lekkie (jak dla kogo) stosować coś na ochronę stawów ?

odpowiednią rozgrzewkę i poprawą technikę wykonywanych ćwiczeń

co myślcie trenować każdą grupę mięśni 2x w tyg na masie ? trening będzie się składał po 3 ćwiczenia 3-4 serie. oczywiście odstęp na regenerację jest