Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Nie pokazuje tego zdjęcia, plik został usunięty...

http://zapodaj.net/65eab61bd6579.jpg.html 

jeszcze plecy zapodam (nie umiem pozowac :D )




Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-01-26 17:33:00

Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-01-26 17:33:17

Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-01-26 17:33:27

Frugoss szczerze to trochę słabe te plecy i na poprzedniej focie widać że ulany jesteś.

pomiatacz powiedz, że to fake i jakiś głupi żart...

Cześć. Chciałbym, żebyście ocenili, czy idzie to w dobrym kierunku. Staż: 2 miesiące. Przysiad 12x85kg klata 4x 70 kg. Pierwsze zdjęcie jest przed, następne aktualne.
















Zmieniony przez - paweel20 w dniu 2015-01-27 13:47:19

2 miesiące, przecież po takim czasie nie ma co oceniać. Wróć za rok :)

Widać że bardzo młody więc spoko że już się wziąłeś ale narazie wiele tam nie ma;) Ćwicz dalej i będzie fajnie

Witam, staż nieco ponad rok (Zdjęcie robione grudzień 2013) Teraz jest tak samo więc gdyż pół roku nie ćwiczyłem, od września wróciłem do treningów, prawie codziennie bieganie, piłka nożna 2 dni w tygodniu, siłownia 2-3 dni w tygodniu... Problem mam taki że dolnych partii brzucha nie mogę zrzucić, dużo tłuszczu tam się zbiera, od 3 tygodni jem praktycznie tylko musli, ryż, kurczaki, odstawiam piwo powoli. Brzuch mimo ćwiczeń nie schodzi...

Witam, staż nie całe pół roku, teraz mam treningi w piłkę nożna, a więc jest trochę ciężko, bo jest okres przygotowawczy, ale staram się więcej jeść to myślę, że jest git. Pierwsze zdjęcie przedstawia początek moje pracy a drugie stan obecny :)




Zmieniony przez - QwiiKu w dniu 2015-02-02 20:42:27




Zmieniony przez - QwiiKu w dniu 2015-02-02 20:43:53