Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

ale żarło. narazie mogę tylko pooglądać...albo lepiej nie oglądać :P

Buczeri

Widzę, że sobie pozwalasz

Rokko

ale żarło. narazie mogę tylko pooglądać...albo lepiej nie oglądać :P

Nie widzę w tym jedzeniu nic specjalnego. Ww złożone, zdrowe tłuszcze i pełnowartościowe białko. Jedynie po treningu cukry proste w postaci rodzynek, a dzisiaj wyjątkowo tubka mleka(cukry proste).
Dieta jest trzymana, kaloryczność i ilość btw też.

Seba dziękuje za miłe słowo Szkoda, że predyspozycje w tym sporcie to nie wszystko... to też dodatkowe koszta i zawsze jakaś blokada
Żel energetyczny?! Lubie to!

Dobra, dobra bierz się do roboty.

Seba pracuję nad sobą cały czas
Co tam dziś robiłeś?jakiś trening wpadł czy off?

Nie wytrzymałem psychicznie i zrobiłem nogi :(

rozumiemy Cie Seba znamy tą traume psychiczna jak nie umiemy wytrzymac również idziemy zerżnać nogi na kwaśne jabłko

Wczoraj pocisnął nogi i ta radość w oczach %) hah

Dobry trening, dobry sprzęt to od razu człowiek zadowolony.

Więc tak. Ból w kolanie zaczął się wczoraj, rano wstałem i nie mogłem chodzić. Pojechałem na sor do szpitala i zrobili mi rtg(brak widocznych zmian urazowych). Ja to bym usg zrobił, ale co ja tam wiem.
Lekarz stwierdził przeciążenie ścięgna m. czworogłowego uda i stwierdził ślad płynu płynu w kolanie.
Przepisał mi nalgesin forte i vessel due(ten lek to nie wiem po co mam brać).
Mam chodzić w opasce, stosować zimne okłady i spray do zamrażania.

Jestem zmuszony na razie, zawiesić trenowanie bo nawet chodzić dobrze nie mogę.
Pewnie dopiero po świętach znowu zacznę trenowanie, do tego czasu mam nadzieje, że się poprawi.


Dzisiaj przygotowania na święta, upiekłem mięso i zrobiłem 3 ciasta (blok biały, sero-mak i 3 bit).
Od jutro jem bez ograniczeń.

Ty to biedny jesteś :D