Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
170
popuri
Jeśli jest wysoka podaż warzyw, tudzież ziemniaków to wszystko będzie ok.
Co rozumiesz pod wysoką podażą ? Do każdego obiadu zjadam np 2 pomidory, ogórki, paprykę czy kapustę kiszoną. A jeżeli chodzi o ziemniaki to ile razy w tygodniu/miesiącu powinno się mniej więcej jeść aby organizm nie był zbyt zakwaszony ?
Szacuny
2
Napisanych postów
110
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1519
Witam mam pytanie jeśli ide późno spac i na drugi dzień wstanę np o 11-12 no i spac ide o 22 to wyciągu tego czasu jesc każdy posiłek z diety? Bo trochę wyzwanie to jest zjeść 6 posiłków w tym czasie ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1255
można jajka, nic nie zaszkodzą, aczkolwiek wg mnie lepszym źródłem białka w godzinach wieczornych byłyby nabiał - wolniejsze trawienie niż jajek, przez co 'paliwo' na całą noc
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Każde źródło białka zwierzęcego będzie dobrym rozwiązaniem. Posiłek pełnowartościowy. I raczej nie przed snem a ok 2h przed nim. Ilość zależna od tego ile kcal i makroskładników pozostało Ci do rozdysponowania.
Szacuny
3
Napisanych postów
324
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
56384
Twaróg chudy / półtłusty zaliczamy do białka pełnowartościowego (zwierzęcego) ? Może on być jedzony w ilościach 500g ed. ? Przez kolejne 3 dni nie mam możliwości jedzenia mięsa i moimi głównymi źródłami białka byłyby jaja i właśnie twaróg.
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
fresh007
popuri
Jeśli jest wysoka podaż warzyw, tudzież ziemniaków to wszystko będzie ok.
Co rozumiesz pod wysoką podażą ? Do każdego obiadu zjadam np 2 pomidory, ogórki, paprykę czy kapustę kiszoną. A jeżeli chodzi o ziemniaki to ile razy w tygodniu/miesiącu powinno się mniej więcej jeść aby organizm nie był zbyt zakwaszony ?
Jeśli jesz warzywa do każdego posiłku to nie masz prawa być zakwaszony, chodzi właśnie o równowagę kwasowo-zasadową
paw.siw
Witam mam pytanie jeśli ide późno spac i na drugi dzień wstanę np o 11-12 no i spac ide o 22 to wyciągu tego czasu jesc każdy posiłek z diety? Bo trochę wyzwanie to jest zjeść 6 posiłków w tym czasie ;)
nie musisz jeść 6 posiłków
Schwarnold
Twaróg chudy / półtłusty zaliczamy do białka pełnowartościowego (zwierzęcego) ? Może on być jedzony w ilościach 500g ed. ? Przez kolejne 3 dni nie mam możliwości jedzenia mięsa i moimi głównymi źródłami białka byłyby jaja i właśnie twaróg.
Twaróg jest dobrej jakości białka, ale gorszy od mięsa, jaj. Dodatkowo jest dosyć wolno trawiony
Od czasu do czasu na kilka dni może być, ale jako głównie źródło białka raczej nie