fresh007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2014 (13:52)

Data rejestracji 09.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Blokada w stawach barkowych przy wyciskaniu. witam ! gdy wyciskam zarówno na płaskiej ławce jak i na skosie mam problem z barkami. mój problem polega na tym ze robię serie czuje że mogę jeszcze sporo podnieść lecz nagle blokuje mnie przy barkach i za nic nie mogę unieść ciężaru wyżej. co może	1	2012-11-15 19:47
Odżywki i suplementy	Odżywki bez diety. jeżeli chodzę na siłownie, i chciałbym przybrać na masie mięśniowej czy jest sens brać jakieś odżywki jeżeli nie mam ścisłej diety ? powiem tak nie chce być żadnym kulturystą ani pakerem chce po prostu jakoś wyglądać. diety jako takiej nie mam ale	13	2010-09-19 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ! OCENA / POPRAWA witam ! jestem nowy i chciałbym poprosić was o pomoc. mianowicie dopiero zamierzam zapisać się na siłownię i od razu chciałbym rozpocząć to z dobrą dietą. mam 18 lat wzrost: 179 waga: 73 staż: 0 dzienne	4	2010-09-11 23:26