Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

Myśle, że dam rade zejść niżej, ale te 90% jest moim zdaniem, a co do ww to nie wiem czy bede ucinał czy nie zostanie tyle kcal do końca wiesz, bo i tak chvj jest tego.

Grzegorz Burzański - sprawdzcie na fejsie, to mój koleżka, jak szzykował sie na zawody to od pcozątku na jednej ilości kcal i jednej ilości cardio, a schodziło aż miło, więc póki ze mnie też schodzi to nic nie zmieniam.

ale Buli co Ty wg porównujesz ? zresztą robta jak chceta

Nie porównuje po prostu daje przyklad ze nie trzeba ciąć jak okresowo żeby zrobić formę. Chłopaki na vlcd tną kalorie? A schodzi z nich aż miło. Jest deficyt tłuszcz się pali proste

Ale metabolizm też zwalnia i już ten deficyt początkowy może nie wystarczyć albo będzie wooolno szło.

ja w DT miałem ponad 300g na koniec redu, ale ot zalezy kto w jakim kierunku diety idzie

ale tez jestem zdania ze nie ma sensu obcianc wszytskiego na początku bo to do dobrego nie prowdzi

jw. a niektórzy jedzą jeszcze więcej. "schodzi z nich aż miło" pytanie tylko co schodzi, bo nie sądzę, że tracą 13-16kg tłuszczu w 4-5 tygodni. Pomijam już fakt, że metabolizm jest ładnie rozpyerdolony po takiej diecie typu vlcd i często bywa też, że są problemy z układem trawiennym, moim zdaniem gra nie warta świeczki. Obcinając tak szybko kalorie pozbywamy się pola manewru, formę na pewno da się zrobić pytanie tylko jak wyjdzie w porównaniu do klasycznej diety redukcyjnej. Tak czy inaczej życzę powodzenia

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-10-02 15:55:44

Też Ci to już pisałem (ba, nawet przytaknąłem Antkowi ), że to nie było dobre posunięcie takie ścięcie kcal. No ale nic, teraz już nie ma co kombinować tylko cisnąć jeszcze te kilka tygodni.

Osobiście zrobiłbym tak jak piszecie , ale dietę dostałem od tamtej osoby która mi niby pomagała. . Odkąd on mnie olał nic nie zmieniałem, doszedłem do wniosku ze jak zacząłem to tak skończę bo znowui kombinacje zrobię i ch** zv tego będzie. Od tej chwili zacznie mi pomagać Przemek bo z nim szlo mi najlepiej, ale z dietą tez nie będziemy na te chwile kombinować. A potem się okaże panowie

chłopaki na vlcd lecą na t3, clnenie, efce, oczywiscie test w podkładzie i niektorzy jeszcze dają tren czy coś innego. Imo szybko stagnacja Cie złapie i mimo k****skich ilosci aero fat bd stać, ale obym się mylił

Jak złapie się z Przemkiem na "on" to obgadamy to . Liczę się z waszym zdaniem i wiem ze macie racje, ale musi to mieć ręce i nogi i wtedy zaczniemy . Na wekndzie myślę się ogarnie