Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Marcel_197
W przyszłym roku plan minimum to 1/4 IM.

Jesienia bede Cie namawial na wiecej. Na 1/2. Jesli przebrniesz przez jakis polmaraton i spodoba Ci sie, bedziemy walczyc. Zalezy mi by Cie namowic, bowiem w przyszlym roku w Polsce odbeda sie nietuzinkowe zawody - po raz pierwszy w naszej czesci europy Ironman 70.3 - prawdziwy, certyfikowany. Cos co trzeba przezyc :) Mamy czas. Musisz tylko polubic samotnosc dlugodystansowca :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

oj chcialbym, ale na ten moment to raczej marzenia. Musze sie zabrac za plywanie, bo tu jest masakra. Rower mysle, ze bym ogarnal przez rok. Bieganie chyba tez. Juz mialem 2x treningi gdzie zblizylem sie do 15km... samotnosc mi pasuje. mam mnostwo czasu na przemyslenia

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel, przemyślenia tak, ja zawsze jak biegam to pierwsze co gdy jest jakiś problem - szukam rozwiązania, lub kilku rozwiązań i wybieram najlepsze, potem jednak odlatujesz i biegniesz w nicości myślowej - ten stan przytrafił mi się nie raz... wrażenie jakbyś obudził się za kierownicą jadącego auta :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23820

Mam podobnie... mysle a czasem odlatuje. Zona zastanawia sie jak to jest biec ponad 20km i nie nudzic sie :) Ze co ja niby robie w biegu bo muzyki nie slucham :)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Kobiety podobno nie potrafią nie myśleć

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ronin78
Kobiety podobno nie potrafią nie myśleć

Widocznie mylą podstawową biologiczną aktywność mózgu z procesem myślenia

Mężczyźni mają - podobno - naturę syntetyczną, a kobiety analityczną. Oczywiście "czyste" i skrajne formy u normalnych osobników nie występują. Zazwyczaj cechy analityczne i syntetyczne występują w określonych proporcjach, bo synteza sprzyja kierowaniu się w życiu logiką, a analiza skłania ku kierowaniu się w życiu emocjami. Jak łatwo zauważyć różnice pomiędzy płciami nie kończą się na tych "namacalnych"

Facet kieruje się w życiu czymś co można nazwać "emocjami logicznymi", a kobita czymś co zasługuje na określenie "logiki emocji". W ostatecznym rozrachunku, w obliczu trudnej sytuacji, problemu itp. facet będzie dążył do odrzucenia części emocjonalnej na rzecz logiki, a kobieta będzie dążyła do uzyskania pożądanego stanu emocji nawet kosztem logiczności całego rozwiązania. Zauważcie, że w wielu przypadkach przekłada się to np. na podejście do treningu, trzymania diety itp wychowania dzieci, kupna auta, wyboru firanek albo stroju. Podobno wiąże się to z rolami społecznymi i biologicznymi. Kobieta miała dbać o potomstwo, a do tego trzeba bardziej emocji i dbałości o szczegóły niż logiki

No i teraz wyzwanie. Związek mężczyzny i kobiety to połączenie syntezy z analizą. Kobieta nie wyobrażać sobie 20 km samotnego myślenia, bo ileż w końcu można analizować. Facet odrzuca dzielenia włosa na czworo i potrafi w ciągu 2 godzin, jak sami pisaliśmy, przemyśleć wiele spraw, poukładać w głowie emocje, "odpocząć" itp.

Ot, takie męskie tłumaczenie świata kobiet

Ps. Nie pokazywać tego wpisu żonom/kochankom

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

no lepiej nie wchodzic z zonami w takie dyskusje

. Ja akurat ten czas w trakcie biegania spedzam dosc efektywnie. Czasem "pracuje" przygotowujac sie do kolejnego dnia pracy.

Wczoraj bez treningu i z malym pijanstwem wieczorem (myske, ze wypilem ok. 250g wodki w drinkach). Troche potanczylem a w pierwszej czesci dnia niewiele jadlem, wiec bilans nie zostal dramatycznie przekroczony. Teraz mam lekkiego kaca, wiec z treningiem poczekam na wieczor. Przepraszam, za taki malo sportowy wpis.... no coz, czasem trzeba

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-07-12 08:30:37

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

za co przepraszasz?

za to że nie jesteś olimpijczykiem i za tydzień nie masz startu o złoto?

Marcel - hamuj piętką, trzeba żyć żeby ten trening dawał przyjemność

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

nie przepraszam, ze pilem, ale za malo sportowy wpis

. Ktos poczyta i sie moze zdziwic jaka mam diete

. Zyc trzeba i nie mam zamiaru unikac takich spotkan. Wazne jest tylko, zeby nie wpadaly za czesto...

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Kac nie kac.... ale trening trzeba zrobić. Po 11km organizm w sposób bardzo gwałtowny wymusił wydalenie toksyn. Załatwiłem się "ćwiartką" wódki. Mega ekonomicznie.