Zmieniony przez - Pros w dniu 2014-06-09 16:08:53
...
Napisał(a)
creative - za mało szczegółów, ile byłeś na vlcd? ostre ładowanie tzn.? dużo węgli czy dużo wszystkiego? nie dramatyzuj, jeśli wytrzymałeś kilka tygodni na vlcd to nie ma tragedii nawet jakbyś te półtorej dnia jadł tylko niskiej jakości żywność... ewentualnie dla poprawy samopoczucia wejdź jeszcze te 4 dni na vlcd (tyle wystarczy, by znowu wypłukać glikogen i wodę), rób depletion i aeroby, ocenisz straty i wyjdziesz z diety jak należy. Dla mnie (naturala) to około 3-4 tygodnie, gdzie co tydzień dodaję 100kcal/dziennie z ww, przy planowanej objętości treningowej w cyklu masowym. A zaczynam zazwyczaj ze swojego dawnego bilansu masowego minus 500kcal i to się sprawdza.
Zmieniony przez - Pros w dniu 2014-06-09 16:08:53
Zmieniony przez - Pros w dniu 2014-06-09 16:08:53
...
Napisał(a)
plynow dowolna ilosc w ciagu dnia ?mowa o wodzie zadnych energetycznych moze sie w koncu zbiore na ta diete lol
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-06-09 16:46:17
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-06-09 16:46:17
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
A ilość wody może mieć jakiś wpływ, oczywiście w granicach rozsądku na coś oprócz odwodnienia, gdzie tą ilością się manipuluje?
...
Napisał(a)
Nie moze,
Ilosc plynow nieograniczona
Ilosc plynow nieograniczona
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
ja dzis 4 dzien i waga z 80 na 76,8 wczoraj tylko skusilem sie na jedną truskawke i dzis korva sie nadzialem na fante zero, niby zero a w 100ml 0,7g cukru ;/ na szczescie tylko wieksz łyk wzialem
Zmieniony przez - ccco w dniu 2014-06-09 18:09:26
Zmieniony przez - ccco w dniu 2014-06-09 18:09:26
...
Napisał(a)
skoro mowa o płynach to ile można sobie z wieczorka czystej z cola zero strzelić na lepszy sen i podbicie ketozy by nie zaszkodziło? a trochę w głowie zaszumiało? :)
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Napisał(a)
Alkohol pogłebia ketozę i może doprowadzić do bardzo grożnej dla zdrowia kwaśicy ketonowej. Dodatkowo spożycie alkoholu upośledza utylizacje wolnych kwasów tłuszczowych. Kalorie z alkoholu są wykorzystywane w zastępstwie wolnych kwasów tłuszczowych. Alkoholiczna kwasica ketonowa występuje przy sporzywaniu alkoholu przez długi okres dlatego niewielka ilość nie może mieć negatywnego wpływu na ph krwi niestety efekt upośledzania spalania tkanki tłuszczowej będzie obecny.
...
Napisał(a)
czyli jak pogłębia ketozę ale upośledza spalanie tkanki tłuszczowej? to chyba w większych ilościach co? takie 50-100ml chyba nie powinno zaszkodzić?
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Napisał(a)
Panowie a budyń bez cukru można jesć np 80g dziennie?bo nie wiem ile skrobia i skrobia modyfikowana mają kcal.Na opakowaniu jest tylko wartości dla gotowego produktu
Nie lubię wegetarian. Zjadają jedzenie mojemu jedzeniu.
Poprzedni temat
Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- ...
- 309
Następny temat
Plan na cykl wzglednie krótko i mocno
Polecane artykuły