Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

przypominam ze z wagi spadlem 11kg. od pazdziernika. wazylem 83 waze 72. a FBW robie 1 miesiac niecaly wczesniej wiele aerobow. malo silki. teraz robic mase?

Staż 10 miesięcy , 2 tydzień redukcji , 72 kg na wadze

ładnie estetycznie :)

młody paker - za kolejne naruszenie regulaminu ban

Rafall ładnie sog

ale ta młodzież rośnie

Rafall tu nic nie ma do redukcji ;)

Heheh , zalałem się troche , chce zrobic jakis czas redukcji a pozniej znowu masować z głową jak już krata wyjdzie , zrzuce pare kg i masówa , bo szkoda mi było brzucha , czas odsłonić- na wakacje , a w polowie wakacji zacznie sie masa , mz wczesniej , wymiary i tak nie duze , a uwazam , że lepiej pare kg mniej i krata na brzuchu niż te pare kg wiecej masy i pare cm obwodow wiecej i tak niezauwazalnych w moim przypadku ( na wakacje tegoroczne rzecz jasna) , później cel mam do maja 2015 wbic 85-90 kg

Zmieniony przez - Rafall w dniu 2014-05-27 21:00:55

no jak wolisz ;)

Październik, grudzień i maj.
86kg, 75kg, 77kg.
Planuje palić fat do pokazania sie lepszego brzusia.
Talia 80cm, klata 116cm, bic 37cm