VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

A mnie dzisiaj jakiś kryzys qwa złapał. Kończę 3 tydzień i jak do węgli w ogóle mnie nie ciągnęło, tak dzisiaj, cały czas mi się chce jakijśc czekolady albo coś takiego, aż wqwiony chodzę cały czas...

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

Neptas

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 50 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5951

Panowie, doradźcie: za tydzień w sobotę lecę na tygodniowy urlop za granicę.
Ciągnąć ten tydzień jeszcze normalne vlcd jak do tej pory i przejść od razu w sobotę na wysokie węgle (wiadomo, na all inclusive sobie nie będę żałował jedzenia), czy lepiej w tym tygodniu dorzucać już węgli żeby organizm zdążył się trochę przestawić?
Po powrocie pewnie znowu wejdę na vlcd + if, bo fatu jeszcze trochę zostało do spalenia, więc może ten tydzień urlopu i świniożarcia potraktować jako dłuższe ładowanie po prostu i reset od uciążliwej jakby nie patrzeć diety?

...

jopekmp

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 886 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29676

a ja mam pytanie odnośnie wychodzenia z VLCD kończyć diete razem z końcem bomby czy np. tydzień wcześniej czy może całkiem później juz po odbloku jak myślicie?

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...

Ketchup123

Ekspert

Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46484

Ja tam z bomby nie schodze po VLCD 0 bilans i dalej pociagne tren z boldem i testem a potem mostek z 6 tyg i po mostku lekki bilans na + i jakas bombeczka ale jeszcze nie wiem co . JEZU ale ulga wczoraj kupiłem grilla elektrycznego z biedry dzisiaj test psozedł niebo w gębie a zaraz ide szaszłyczki zrobic VLCD

Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-05-24 14:38:06

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Szacuny 5410 Napisanych postów 15428 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388446

jaki most zrobisz na te 6 tyg po tej bombce? tzn jak on bedzie wygladac? tez chcialbym wiedziec jesli kiedys zdecyduje sie na vlcd czy schodzic z diety razem z cyklem, czy wlasnie jakis lajtowy most i powoli podbijac kcal weglami.

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

wodan1313

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5147

Tez się zastanawiam czy odblok czy ciagnac most akurat zgodnie z planem będę kończył redukcję 2 tyg przed końcem cyklu i będę powoli dorzucam kcal

Zmieniony przez - wodan1313 w dniu 2014-05-24 15:05:53

"Najważniejsze w życiu jest stanąć twarzą w twarz ze swoim największym wrogiem, ujrzeć jego krew wsiąkającą w ziemie i usłyszeć lament jego kobiety"

...

NoIzZeR

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79357

jak przechodzi sie z vlcd odrazu na bilans normalny (lub też w przypadku dalszej redukcji o te np. -200kcal) to taki pułap załozmy z 900-1000kcal na vlcd potem po ładowaniu np. (5000kcal-taki tylko przyklad) przechodzimy na bilans zalozmy 2500kcal to nie wystąpi efekt jojo, czy tez nie zalejemy sie a forma bedzie trzymała sie dalej ? jak to jest, moze jest juz ktos, kto cos takiego własnie 'przeszedl' i moze opisać jak wyglada zycie po vlcd

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...

wodan1313

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5147

Ja przy moim pierwszym podejściu zeszłem z 98 na 93 kg w 18 dni później przez tydzień wróciłem na minus 300 kcal do bilansu i waga stała jak wruciłem na dietę na 0 to waga skoczyła w dwa dni do 95.5 kg ale od dzisiaj chce przycisnąć vlcd jeszcze z 3 tyg myślę spowolnienia przemiana materii powoduje że nasz bilans o jest trochę niżej niż zwykle i warto wychodzić z tej diety stopniowo

"Najważniejsze w życiu jest stanąć twarzą w twarz ze swoim największym wrogiem, ujrzeć jego krew wsiąkającą w ziemie i usłyszeć lament jego kobiety"

...

Ketchup123

Ekspert

Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46484

No jak jaki most normalnie tak teraz idzie testa 750 mg e7d rozłożone na 3 schoty cypio to na msotek pójdzie 250 mg e7d bo mam w jedynkach 8 schotów enana bop mi zostało z kiedys tam to trzeba to wyko0rzystac

...

Ketchup123

Ekspert

Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46484

Miało byc + HCG na pewno pójdzie ale to standard o jajka trzeba dbac

Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-05-24 15:33:06

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat