POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

Jestem na redukcji. wiem, ze produkty wazy sie przed obrobka termiczna ale mam problem. kupilem sobie zeberka 450g.. porcja jak dla mnie git. po upieczeniu (poltorej godziny w temp 150 stopni) strasznie sie skurczyły..a w torebce w ktorej pieklem zostalo od cholery tluszczu. (wiem, ze tluszcz sie wytapia podczas dlugiego pieczenia) i jak teraz obliczyc kalorie?? dla 450kg wychodzi około 1400kcal a ten tluszcz ktory sie wytopil zostal przeciez w folii wiec jak to wyliczyc? nie chce zjesc ani za duzo kalorii ani za mało.. oczekuje konkretnej odpowiedzi a nie - wazy sie przed orobka :) bo po dlugiej obrobce tluszcz wycieka i kazdy amator gotowania o tym wie.. tylko jak to wyliczyc.

wrzuć tłuszcz na wagę i obliczysz ile zostało

Dusze sobie mięsko na ~25g oleju rzepakowego. Ile z tego mniej więcej wliczać w bilans?

dusisz na 25g oleju mówisz? to juz pod smazenie w glebokim oleju na moje
daj nastepnym razem minimalnie oleju , tyle zeby nasmarowac patelnie a woda podlej , wtedy bedzie ok

Ok. No ze 2 łychy lałem, tak 20-25g ;p

Z jakich orzechow bedzie najlepiej zrobic dobre smakowo maslo orzechowe ale takze ekenomiczne

Potrzebna szybka odpowiedź.
Właśnie robiłem sobie placki owsiane na jutro do pracy, ale... zapomniałem płatki zalać wrzątkiem.
Wsypałem do 200g płatków - 30g wiórek, 2 łyżki miodu i wbiłem 5 jajek. I teraz mogę to usmażyć i zjeść z takimi suchymi owsianymi, czy mam to wywalić do kosza?

spokojnie możesz usmażyć

I to będzie zjadalne? i normalnie tyle samo węglowodanów one zachowają?