szek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7074

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2019 (08:20)

Data rejestracji 15.12.2013 (17:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Hiperlordoza witam. mam 18 lat. mój problem jest następujący - podczas ćwiczeń na siłowni (konkretnie przysiad) instruktor powiedział mi że za bardzo pochylam się do przodu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, co może być spowodowane wadą postawy/skrzywieniem	4	2014-05-15 11:08
Dzienniki Juniorów	[DT] szek cześć, jestem filip, w tym roku kończę 18 lat, chodzę do ii klasy liceum. trenuję od 1,5 miesiąca planem podwieszonym (o treningu potem). zakładam dziennik, bo do tej pory nie miałem zbytniej motywacji do trzymania się diety, a także mam nadzieję,	14	2014-05-05 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wpływ diety ketogennej na skład ciała u wytrenowanych mężczyzn, ćwiczących siłowo	2015-08-26 20:47
Kuchnia SFD	Makaron DURUM	2015-03-13 15:40
Zdrowie i Uroda	Hiperlordoza	2014-05-15 21:27
Dzienniki Juniorów	[DT] szek	2014-05-15 13:07
Zdrowie i Uroda	Hiperlordoza	2014-05-15 12:43
Dzienniki Juniorów	[DT] szek	2014-05-12 21:08
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-05-12 14:21
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-05-11 07:32
Dzienniki Juniorów	[DT] szek	2014-05-10 23:20
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-05-10 18:18
Dzienniki Juniorów	[DT] szek	2014-05-09 22:23
Dzienniki Juniorów	[DT] szek	2014-05-08 22:36
Dzienniki Juniorów	[DT] szek	2014-05-08 21:50
Dzienniki Juniorów	[DT] szek	2014-05-07 21:28
Dzienniki Juniorów	[DT] szek	2014-05-06 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-05-06 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-05-06 16:21
Dzienniki Juniorów	[DT] szek	2014-05-06 08:35
Dzienniki Juniorów	[DT] szek	2014-05-05 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-05-05 13:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-05-05 13:33
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-04-27 10:08
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-04-27 09:55
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-04-26 23:37
Kuchnia SFD	co do owsianki	2014-04-22 20:50
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-04-07 19:34
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-04-05 13:00
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-03-29 19:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć?	2014-03-24 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa- dobra masowka Anglia pomocy	2014-03-22 17:20