SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

ale czy nie bedzie przesada zastosowanie johy, lekkiego spalacza (fajna opcja z thermo speedem bo moge na blistry kupic) oraz ew kofeina (lub zwyczajna czarna kawa)?

No napisałem Ci przecież, ze można to połączyć z TSE - Thermo Speed Extreme. Najpierw wrzucisz jeden kaps TSE przed treningiem + 5g johy, po jakimś czasie zwiekszysz do 10g. Potem możesz dołożyć kolejna kapsułkę TSE

wielkie dzieki. Johe zaczne od 0.2mg/kg

ostatnie pytanie, jadam dziennie 4 posilki : sniadanie (przed szkola), posilek przed treningiem (okolo 15:00), trening mam okolo 18, posilek potreningowy okolo 19, kolacja 22/23. W pierwszym posilku ograniczam wegli ze wzgledu, ze lepiej mi sie podczas dnia funkcjonuje, nie jestem spiacy wiec jadam je przed i po treningu. Czytalem, ze joha w polaczeniu z weglami nie dziala, ale czy 3 godziny po posilku da rade?

Da radę nawet 2h po posiłku, wiec 3 to na pewno. Dawkuj johe 5, 10, 15mg. 20mg to max, ale w połączeniu ze spalaczem to może być za dużo, wiec bądź ostrożny, zwłaszcza jak ważysz mniej niż 90-100kg.

ok, dzieki :)

ostanie odnośnie johimbiny - w dni bez treningu kiedy i w jakich ilościach dawkować?

Ja nie brałem wcale bo moim zdaniem bez sensu.

Ja nie brałem wcale bo moim zdaniem bez sensu.

Czemu? w dni bez treningu już tak nie spala fatu ? xd kupiłem to co poleciłes