Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

Wyspalem sie doskonale, wiec i trening z rana na wielkim rozpedzie. Zakladka rower / bieg 50 km / 11 km - miala byc dyszka biegu, ale pod koniec zaczelo mocno wiac i padac deszcz - dolozylem petelke by skorzystac z mozliwosci potrenowania w ciezkich warunkach pogodowych. Bedzie jeszcze plywalnia, tez na ostro, poki co cyferki z zakladeczki:







Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-15 12:33:09

Basen - 2500 metrow kraul ciagiem. Zbyszek Bródka rozwalil system - z wrazenia nie zabralem zegarka na plywalnie. Stoch Kamil poprawil, i mam +1000 do patriotyzmu ;)

Dieta:

xzaar77

i mam +1000 do patriotyzmu ;)

Spokojnie, w komentarzach na różnych portalach już słychać głosy, że to przypadek, a niektórzy nawet czekają na porażkę Polaków, żeby cytuję "osłabł ten narodowy entuzjazm"

Żeby nie było offa - dziennik śledzę od dawna, dzień po dniu, dla mnie jesteś chodzącym wzorem do naśladowania.. tylko trochę brzydszym od Justyny Kowalczyk

O gustach sie nie dyskutuje :) Justynka ma kondycje nadczlowieka, i z calym szacunkiem do wszystkich sportowcow swiata, dla mnie - jest tytanem pracy i absolutna mistrzynia wszechdyscyplin, za prace, za sile, za wole walki i za caloksztalt. Dla mnie wzor niedoscigniony nawet w snach.

Prawda, Justyna jest wielka. Ma babka płuca ze stali no i ta zaciętość. Masakra:




Zbyszek i Kamil też kozacy- możemy być dumni Żeby Zbychu musiał jeździć na treningi do Berlina, a jego trener musiał wylewać lód za szkołą o 5 rano- to dopiero draka. Jak widać można trenować w każdych warunkach.

misiek ale to nie tak latwo powiedziec zrobic lodowisko zeby sie moglo scigac kilka osob. To jest sport bardzo niszowy co nie znaczy ze taki tor nie powinien byc. Polska to nie sa Niemcy zeby mogli sobie ladowac kase w sport nawet w sport niszowy bo ich zapewne na to stac. Ze nam brakuje pieniedzy, miejsca, toru itd to moze powiedziec chyba 90% sportowcow w polsce sam bym chcial miec u siebie miejsce procz boisk do pilki noznej a nie mam w sumie i jedynie uprawiam sort dla wlasnej satysfakcji. Do tego takie gadanie ze medla bedzie tor przyjda dziecie to mnie nie wzrusza bo to normalne ze jak bedzie gdzie to i wiecej bedzie osob trenowac. Dalej przeszkoda przy takim torze to koszty utrzymania watpie aby przynosil on dochod przynajmniej u nas w polsce z nasza organizacja. Podsumowujac trzeba byc realista i brac pod uwage ze polska to jest biedny kraj i predko to sie nie zmieni bo nie widze takiej mozliwosci aby z nasza polityka sposobem myslenia to sie poprawilo.

Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2014-02-16 11:15:38

Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2014-02-16 11:16:35

Ano wlasnie. Boje sie, ze donald wpadnie teraz na pomysl lodowiska przy kazdej szkole, co by silna Polska w silnej Europie walczyla o najwyzsze lokaty na miedzynarodowych imprezach. Wiadomo, ze maraton wyborczy przed nami a takie tematy sa bardzo medialne, zas lud pracujacy miast i wu-es-i chce przeciez jak najwiecej zlotego kruszcu na szyjach swoich atletow. Podatnik zaplaci przeciez.

Nie orientuje sie w temacie, ale jezeli takiego lodowiska nie ma w Polsce (a jezeli, jak piszecie, nasz zawodnik musial jechac do Berlina to chyba nie ma), tzn. ze jest nieoplacalne, bo gdyby bylo oplacalne, to ktos by je zbudowal i na nim zarabial. To chyba jednak nie jest ta sytuacja, w ktorej ktos owo wybuduje, zacznie kosic swietne pieniadze a wszyscy zlapia sie za glowe mowiac "czemu ja na to nie wpadlem".

Caly sport powinien byc przedsiewzieciem prywatnym, domena panstwa powinna byc ochrona obywatela wewnatrz i na zewnatrz oraz zapewnienie sprawnego i uczciwego dla wszystkich systemu sprawiedliwosci, nie zas budowanie stadionow, lodowisk i wydawanie zasilkow dla sportowcow. Pytanie czy chcemy dokladac do nierentownych inwestycji tylko dlatego, ze moze za 4 lata ktos zdobedzie zloty medal. A moze nie zdobedzie. Tak czy siak ja dokladac nie chce

Sorry za offtop.

raczek doladnie tak samo mysle. Wystarczy popatrzec na euro i stadiony moze to slabe porownanie ale nie genuruja dochodu ani jeden tylko milionowe straty. Ogolnie rzecz biorac zarobienie na jakims obiekcie sportowym do tego w sporcie niszowym raczej jest nie mozliwe. Rowniez uwazam ze inwestowanie pieniedzy panstwa w takie inwetsycje jak sport dla ludzi doroslych podkreslam nie powinno miec miejsca. To nasze polskie ze zawsze chcemu zeby nam dawalo panstwo bo to nasze wspolne itd. to wlasnie to myslenie.

Moim zdaniem taki jeden tor w skali kraju to nie jest tak wiele. Skoro wybudowano tor do kolarstwa torowego to dlaczego nie dla łyżwiarzy, to też niesprawiedliwe trochę ? Poza tym w przypadku obiektów sportowych liczenie na zyski materialne mija się z celem. Tam od początku nikt ich nie oczekuje, max. to wyjście na swoje- norma.

Wszyscy macie duzo racji, mam i ja swoje zdanie, ale nie mam sily teraz, czuje ze zaraz zasne.. Przeklejam tylko wpis z testu, wiecej nie dam rady ;)

Niedziela - dlugi bieg. Bardzo dlugi i bardzo ciezki - koniecznie musze zrobic lzejszy tydzien bo padne na pysk - koszmarnie cierpia nogi. Chyba bede musial pozmieniac dni treningow, dlugi bieg dobe po ciezkiej zakladce to nie jest optymalne rozwiazanie.. Od rana wiedzialem ze bedzie ciezko, bolaly mnie nogi, posladki, stopy. Ciezko bylo sie zebrac w sobie, jak nigdy. Jak juz wyruszylem, wszystko przeszlo. Na godzinke mniej wiecej.. Dzis wszystko przeciwko mnie. Po godzinie biegu odzyly wszystkie poranne bole, plus doszedl koszmarny bol zoladka ( na sniadanie mocna kawa z olejem kokosowym, BCAA )- i bolalo do konca, kolejne 2,5 godziny. Bieglem naprawde delikatnie, ale to nic nie pomagalo. Po okolo 20 kilometrach bylem kilometr od domu - mialem ochote skonczyc te meke jak nigdy wczesniej. Pomyslalem, ze mam 49 dni do startu, nie ma czasu na uzalanie sie nad soba.. Po 25 kilometrach chcialem sie polozyc i zasnac. Do 30 zwyczajnie cierpialem. I jak na zlosc, przeszlo wszystko.. Ostatni kilometr jakbym dopiero zaczynal - ale wiem ze to pulapka, pomogla swiadomosc ze zaraz koniec.

Jestem bardzo zmeczony. Moj komputer twierdzi, ze powinienem wypoczywac bez treningu bez mala 10 dni do pelnej regeneracji - a ja tego czasu nie mam zwyczajnie. Kilka dni zrobie luzniej - jutro lece do Polski i bede mial wiele spraw do zalatwienia i malo czasu.

Dzis nie pojde nawet na saune, bo czuje jak wyniszczylem organizm dzis, drugi taki impuls bylby przegieciem. Pisze i niemal zasypiam - zaraz bedzie po mnie ;)

Cyferki z biegu i zalecenie komputerka: