Szacuny
268
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
Heh... Ja wczoraj kebaba na wieczór opędzlowałem Ale czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć na pytanie zadane na poprzedniej stronie? Czy możliwe jest rożłożenie posiłków w czasie i to, że teraz trening już zawsze robię na czczo? (podniesiony kortyzol może ma jakiś negatywny wpływ na działanie wątroby i metabolizm? Stąd te problemy?)
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
Paszkos to, że 2-3 miesiące było super nie znaczy, że organizm nie może sie zbuntować. Śmiało zwiększ węglowodany w dni z treningiem siłowym, wiekszośc wrzuc w posiłek po treningowy, natomiast w dni bez treningu zostań na 100g jeżeli tak bardzo chcesz i podbij tłuszcze w te dni.
Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5230
kulturysta94
samopoczucie tragiczne, masakra
Chodzi Ci o cheat? Ja jak sobie zjem wszystko co chcę i rano porządnie się wypróżnię to mam lepsze samopoczucie niż przed cheat :) Swego rodzaju oczyszczenie, przeczyszczenie :)