Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

jeżeli nie jestem czegoś pewny to pytam, od tego mam to forum i z niego czerpie wiedze. Dzisiaj trening zj**any, zauważyłem, że jak pije 2 kawy dziennie to chodze taki bez sił, więc czuje niedosyt dzisiejszego dnia. Jutro nieco tłuszczu podbije na dwa dni i w niedziele znów obniżę

Bosh ,po robicie masakra. Tyle roboty co dzis to nie bylo przez ostatni rok ..

Jutro chyba wbije 1,5k kalori wiecej za dzis bo z 20km zrobilem aerobow :D + noszenie przez 8h i denerwowanie sie na innych ludzi ,to moze z 2,5kalori ^^

wstajemy panowie

od 6 na nogach

pierwsze Cardio w 2014 :P

Ja tam moge dluzej pospac bo na popludnie wiec ^^

Joł Joł Joł.

JOl jol ! zmykam na trening ,baju !

pocwiczone !