Tomasz1972
BrunetSto chyba małe ilośc tłuszczów, prawda ?
Ty się leczysz, czy uzupełniasz braki tłuszczu w diecie ?
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
895
Wiek
53 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29990
Ty się leczysz, czy uzupełniasz braki tłuszczu w diecie ?
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
0,5 g tłuszczu to mało.
synth to nie białko tylko bardziej bulk, jak nie chesz jednej frakcji to sobie weź np nitroprogen treca https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroProGen-opis640.html ale z w/w to combat
synth to nie białko tylko bardziej bulk, jak nie chesz jednej frakcji to sobie weź np nitroprogen treca https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroProGen-opis640.html ale z w/w to combat
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
BrunetS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1082
Tomasz1972BrunetSto chyba małe ilośc tłuszczów, prawda ?
Ty się leczysz, czy uzupełniasz braki tłuszczu w diecie ?
leczę się, a o co Ci chodzi ?
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
895
Wiek
53 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29990
BrunetSTomasz1972BrunetSto chyba małe ilośc tłuszczów, prawda ?
Ty się leczysz, czy uzupełniasz braki tłuszczu w diecie ?
leczę się, a o co Ci chodzi ?
O to że lek to lek i nie ma sensu wliczać czegokolwiek z niego i zastanawiać się czy to dużo czy mało.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1082
zluzuj stary :) ciekawość, dlatego spytałem ;)
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
...
demolition89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10
Witam, jestem hardcorowym ekto (192 cm wzrostu, 70 kg wagi) i zastanawiam się, czy jeśli przy normalnej diecie zacznę spożywać duże ilości preparatów węglowodanowych (np. CARBSfd), to czy będzie to szkodliwe dla mojego zdrowia? Chciałbym dziennie przyjmować jakieś 200g ww w takiej postaci, jako uzupełnienie. Dodatkowo mam pytanie odnośnie kortyzolu, czy jeśli mam zazwyczaj podwyższony poziom kortyzolu, to wpływa to jakoś na nabieranie wagi albo rozmieszczenie tłuszczu w organizmie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2050
mam takie pytanie,gdzies przeczytalem,ze jesli jestem poczatkujacym to praktycznie obojetne co bede jadl i tak bede rosl,bo na poczatku moj organizm potrzbuje tylko 0,8 g bialka na kg masy ciala i ze poczatkujacy moga rosnac nawet na chlebie,czy to prawda?
czyli jesli np zjem za malo bialka czasem to sei tym nie przejmowac?
bo jak robilem diete to liczylem tak 2-2,2 g na kg masy ciala
Zmieniony przez - damian-goszkowski w dniu 2013-12-12 12:16:44
czyli jesli np zjem za malo bialka czasem to sei tym nie przejmowac?
bo jak robilem diete to liczylem tak 2-2,2 g na kg masy ciala
Zmieniony przez - damian-goszkowski w dniu 2013-12-12 12:16:44
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
damian-goszkowskimam takie pytanie,gdzies przeczytalem,ze jesli jestem poczatkujacym to praktycznie obojetne co bede jadl i tak bede rosl,bo na poczatku moj organizm potrzbuje tylko 0,8 g bialka na kg masy ciala i ze poczatkujacy moga rosnac nawet na chlebie,czy to prawda?
czyli jesli np zjem za malo bialka czasem to sei tym nie przejmowac?
bo jak robilem diete to liczylem tak 2-2,2 g na kg masy ciala
Zmieniony przez - damian-goszkowski w dniu 2013-12-12 12:16:44
Nie jest to prawda. Jak nie dostarczysz odpowiedniej ilości kcal to nie przytyjesz. Białko 1,8-2g/kg masy ciała. Efekty na początku na pewno są lepsze, ale to nie oznacza, że można wszystko robić byle jak
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
demolition89Witam, jestem hardcorowym ekto (192 cm wzrostu, 70 kg wagi) i zastanawiam się, czy jeśli przy normalnej diecie zacznę spożywać duże ilości preparatów węglowodanowych (np. CARBSfd), to czy będzie to szkodliwe dla mojego zdrowia? Chciałbym dziennie przyjmować jakieś 200g ww w takiej postaci, jako uzupełnienie. Dodatkowo mam pytanie odnośnie kortyzolu, czy jeśli mam zazwyczaj podwyższony poziom kortyzolu, to wpływa to jakoś na nabieranie wagi albo rozmieszczenie tłuszczu w organizmie?
Podwyższony poziom kortyzolu wpływa negatywnie na hipertrofię mięśni. Skąd wiesz, że masz podwyższony? Robiłeś badania? Jeżeli nie jesteś w stanie zjeść więcej kcal z pożywienia to zwiększaj tłuszcze, które nie są tak spore objętościowo jak źródła węglowodanów. Poza tym, węglowdany tylko przyspieszą Twój metabolizm. Wypij sobie 100g carbo po treningu a ręsztę z diety.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
86
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2634
jakie powinny być proporcje między omega 3 i 6?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta low carb, kilka pytań i ćwiczenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
Następny temat
masa, czas na zmiany! dosyć suchego cyca!
