Ilość wyświetleń tematu: 180371
)? Do tej pory trzymałem max 4 dni i było OK, ale mam obecnie mało czasu na przygotowywanie
Stymulować, nie niszczyć!
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jedz jak bestia, ćwicz jak bestia, bądź bestią!
Instruktor kulturystyki.
Hard work & dedication
Victim921. wartości kalorii owoców są podawane przed czy po obraniu ?
2. wszystkie oleje tłoczone na zimno są zdrowe?
Moderator działu Odżywianie
fituniaporadźcie mi, co lepiej zrobić - mam dietę redukcyjną i problem jest taki, że przy 5 posiłkach potreningowy wypada mi jako kolacja, oczywiście w potreningowym daję węgle złożone i trochę oliwy i pytanie brzmi, czy może tak zostać i nie powinno to wpłynąć źle na redukcję, czy lepiej zrobić 6 posiłków, wtedy ostatni białkowo-tłuszczowy, ale wtedy będę musiała w 2 innych posiłkach zmniejszyć ilość białka i podzielić 1 porcję białka na 2, czyli będzie po 10g białka w posiłku (50g mięsa) - która opcja lepsza? czy zostawić węgle w kolacji, czy dodać 1 posiłek i tym samym rozbić 1 posiłek na 2 (po 10g białka) ?
Zmieniony przez - fitunia w dniu 2013-11-12 13:07:01
Moderator działu Odżywianie
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
tar-paN
anubis84
Celtic
karnisz
Zakar
Victim92
domer
