footballer_97
Witaj Magor. Czytam twój dziennik od dość dawna, wiem, że masz odpowiednią wiedzę do tego. Czy opłaca się kupować buty do biegania ~180zł ? Dużo przyczyniają się do biegu ? Komfort też jest wysoki ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3454
...
Napisał(a)
MaGor
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
Zależy ile ważysz i jak chcesz intensywnie biegać. Już dawno nie kupowałem drogich butów. Teraz biegam w Kalenji z Decathlonu, kupionych na promocji. Zdarzało mi się w nich przebiec 20 i 30 km i nie narzekam. Może dlatego, że nie mam porównania poza swoimi starymi (naprawdę starymi Nike-ami), a może dlatego, że nigdy nie traktowałem butów jak fetyszu 
Sprzedawczyni w sklepie powiedziała mi, że bajery są zbędne w przypadku początkujących. Chłopaki na forum twierdzą co innego. Moje zdanie jest takie: kup buty za 100 zł, a 80 zł wydaj na ciuch/ciuchy do zimowo-jesiennego biegania Powinieneś być zadowolony. Poza tym pytanie co chcesz kupić (jakie buty), bo sama cena 180 zł nie mówi mi nic.
Sprzedawczyni w sklepie powiedziała mi, że bajery są zbędne w przypadku początkujących. Chłopaki na forum twierdzą co innego. Moje zdanie jest takie: kup buty za 100 zł, a 80 zł wydaj na ciuch/ciuchy do zimowo-jesiennego biegania Powinieneś być zadowolony. Poza tym pytanie co chcesz kupić (jakie buty), bo sama cena 180 zł nie mówi mi nic.------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3454
Buty mają być do biegania, ale tez na CrossFit, wf np. Siatkówka.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
Zapomniałeś dopisać chyba tylko studniówki, zaręczyn i ślubu 
Nie wiem. Zupełnie nie potrafię Ci doradzić. Z kettlami ćwiczę na bosaka najczęściej albo w butach do chodzenia. Biegam na lekkiej amortyzacji. CF, bieganie i siatkówka albo potrzebują innych butów, albo można znaleźć modele uniwersalne. Jak mi się rozlecą buty do kettli to kupię zwykłe halówki.
Nie wiem. Zupełnie nie potrafię Ci doradzić. Z kettlami ćwiczę na bosaka najczęściej albo w butach do chodzenia. Biegam na lekkiej amortyzacji. CF, bieganie i siatkówka albo potrzebują innych butów, albo można znaleźć modele uniwersalne. Jak mi się rozlecą buty do kettli to kupię zwykłe halówki.------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
MaGor, tak po tych avatarach przyszło mi na myśl 
...
Napisał(a)
panteon
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
@DUKE
wg mnie stacked jest duzo ciezej wycisnac niz samo 28
wydaje mi sie, ze lepiej dodac 4g do 24
srodek ciezkosci nie przesunie sie tak mocno jak w dwoch wiekszych kettlach
Przyjemnie mi się wyciskało 12+16.
Nie mam 4kg kettla (i nie zamierzam mieć).
@ORZEGÓW
O co dokładnie chodzi:
Najdziwniejsze że ty to wszystko wiesz lepiej niż ja a z dziwnych i niezrozumiałych powodów nie stosujesz. ???
Daaaawno nie robiłem nic specjalnego pod wyciskania, a teraz mam plan z książki, który chcę wykonać. Także nie stosuje, bo nie było to moim celem..
Maxy z 16 i 20 chciałbym poznać tak z ciekawości; wcale nie muszą przełożyć się liniowo..
wg mnie stacked jest duzo ciezej wycisnac niz samo 28
wydaje mi sie, ze lepiej dodac 4g do 24
srodek ciezkosci nie przesunie sie tak mocno jak w dwoch wiekszych kettlach
Przyjemnie mi się wyciskało 12+16.
Nie mam 4kg kettla (i nie zamierzam mieć).
@ORZEGÓW
O co dokładnie chodzi:
Najdziwniejsze że ty to wszystko wiesz lepiej niż ja a z dziwnych i niezrozumiałych powodów nie stosujesz. ???
Daaaawno nie robiłem nic specjalnego pod wyciskania, a teraz mam plan z książki, który chcę wykonać. Także nie stosuje, bo nie było to moim celem..
Maxy z 16 i 20 chciałbym poznać tak z ciekawości; wcale nie muszą przełożyć się liniowo..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
RafalRRRRMaGor, tak po tych avatarach przyszło mi na myśl
Coś w tym jest
Pisałem wcześniej, że czuję się zmęczony duchowo. No. To teraz mam komplet.
Zrobiłem swoją pajdę. W przerwach Press 2-3-5 EH
Przerwy skróciłem do 30 sekund i to jest k*%#a to! Ostatnia 50-tka przyniosła mi pozytywne cierpienie
Cały trening 35 minut! Mój rekord chyba. Tętno w okolicach 160 pod koniec długich setów.
Ależ straciłem siły przez ostatnie dwa dni! Zgroza. Jutro jem "normalnie". Zrzut z dzisiaj za chwilę załączę.
Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-11-03 18:58:19
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
35min - żyleta!!
Jeszcze z wyciskaniem na dwie strony!
Pięknie pięknie!
30s przerwy - pomiędzy "szczeblami" to rozumiem, a co po zakończeniu 50powt.?
Kilka razy goniłem się z czasem, ale potem stwierdziłem, że odpoczywam ile muszę i zazwyczaj w okolicach 40min mi wychodziło.
Po 50powt robiłem 2-3min przerwy, ale nie tak, że liczyłem - odpocznę 3minuty, tylko odpoczywałem ile potrzebowałem i to trwało 2-3min.
I to jeszcze na tej Twojej diecie taki czas, no ładnie ładnie..
Jeszcze z wyciskaniem na dwie strony!
Pięknie pięknie!
30s przerwy - pomiędzy "szczeblami" to rozumiem, a co po zakończeniu 50powt.?
Kilka razy goniłem się z czasem, ale potem stwierdziłem, że odpoczywam ile muszę i zazwyczaj w okolicach 40min mi wychodziło.
Po 50powt robiłem 2-3min przerwy, ale nie tak, że liczyłem - odpocznę 3minuty, tylko odpoczywałem ile potrzebowałem i to trwało 2-3min.
I to jeszcze na tej Twojej diecie taki czas, no ładnie ładnie..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
panteon35min - żyleta!!
30s przerwy - pomiędzy "szczeblami" to rozumiem, a co po zakończeniu 50powt.?
Po 50-tkach odpoczynek 2 x 30 sekund
Widać na wykresie, że się nie leniłem. Gymboss motywuje mnie silnie. Przyjmuję to jako swoje normalne tempo dla 24 kg.
Jutro zrobię bez niczego, albo z dipsami. Ciekawe, ciekawe. Interesujące są takie skondensowane sesje. Do domu biegłem na drewnianych nogach
A dieta faktycznie kat. Dzisiaj poczułem mentalne zmęczenie, chociaż strasznie smakowite potrawy jadłem. Tydzień odpoczynku przede mną 12-go powrót.------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
ETK!!!
No, w końcu po polsku! Chociaż mam tę książkę w paluszku..
Właściwie - to merytorycznie powinni wydać ją jako pierwszą, a na pewno nie przed ROTK :)
Ważne że się pojawi. W sklepach jest data 21. listopada.
Na DD są jeszcze do niej bonusy w PDFach - bonus A (dotyczy wyciskania), bonus B (dotyczy treningu nóg) i jeszcze było coś o wznosach nóg w zwisie na drążku.
Ale wydatki mi się szykują. Teraz nie wiem czy czekać na ETK, czy brać Ferriss'a od razu..
Na początku roku ma wyjść Pushing the Limits (Przesuwanie granic) - fajnie komponuje się z Podnoszeniem poprzeczki, i jeszcze Skazany na trening 3 ma być, ale nie ma jeszcze nawet po angielsku.
Wydawnictwo AHA zaczęło się uwijać :)
Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-11-03 20:49:12
Poprzedni temat
Super Konkurs-Krata Na Lato 2013
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Krata na Lato-według -astry1
