SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 147543

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809
Właśnie amigo, gdzie plecy? Obiecałeś pokazać je też.

Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-09-05 11:36:02

ಠ_ಠ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
Gdzie sie te fotki ? bo te na poczatku testu sa z 2012
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21597 Napisanych postów 30821 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870897
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319
nawet nie miałem pojęcia o tych pasibrzuchach, nie śledzę każdego testu, ale teraz widać! zrobiłeś się barciej kanciasty i duuużo lepiej to wygląda. Nie zmarnowałeś towaru! good job!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2101 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 113142
Dobrze jest tylko klata chyba trochę mała przy łapach i barkach, plecy jeszcze dawaj. Wpadaj do mojego dzienniczka :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319
dół klaty do dopracowania by ją podnieść, ale to z czasem przecież... nic na szybko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203
Dzięki za opinie chlopaki, ogólnie gdybyście tematu nie odswiezyli to nie dodałbym zdjęć, bo uważam ze ten progres jest naprawdę mierny, no ale też po jednym cyklu cudów się nie spodziewam , gdyby tego czasu było więcej to prowadzilbym dziennik, ale no niestety. Co do pleców, to słabo jak wcześniej, muszę kombinować, nie poddam się wkoncu ruszą na pewno. Od czasu do czasu dodam fotki, myślę ze za 4tyg znowu sie pokaze,
Co do wymiarów to też nie znam żadnych ogólnie to odkąd się przeprowadziłem formę pogorszylem, teraz biorę się za odrabianie strat. Pozdro chłopaki!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203
Siemanko, pamiętacie mnie jeszcze

Dobra, byłem dziś na zakupach, w przebieralni było zayebiste światło

Foty po 3posiłkach i litrze coli wypitej w 2min(nie chcieli mnie z nią wpuścić do sklepu )

Waga po tych posiłkach jakieś 75.5kg.

plecy krzywo i w gorszym świetle.
Przepraszam za jakość

nowość od d2













Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2013-09-21 19:31:15
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stopniowany trening objętościowy

Następny temat

Zmiana formy treningu

WHEY premium