Trening:
- Wzniosy ramion bokiem 3x20/Wyciskanie hantli w siadzie 3x20 SUPERSERIA
- Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x20/Wyciskanie sztangi z klatka 3x20 SUPERSERIA
- Wzniosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3x20/Szrugsy hantlami 3x20 SUPERSERIA
- Podciąganie kolan w zwisie na drążku 3xdo bólu/Allahy 3xdo bólu SUPERSERIA
Dieta:
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-19 14:37:15
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)