[DT] Ozzy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

Okej, czyli kupić same BCAA.
A co do białka ? Mogło by być takie zwykłe z K** ?

Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-03-02 12:19:38

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

A co do aktualnie dobrych białek dostępnych w Polsce nie będę się wypowiadał bo po prostu nie kupuje, mam za darmo zagraniczne więc jem to co mam.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

O, to jedynie pozazdrościć.
Ale nie masz najmniejszego pojęcia, o białku na naszym rynku ?

Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-03-02 12:25:43

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zapytaj w pojedynczych pytaniach, naprawdę białkami się nie interesuje i nie wiem co teraz najlepiej wychodzi składowo i jakościowo

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

Okej, ide od razu pytać :D

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

W tym tygodniu będą takie ciężary 5x5 (niektóre podbiłem o 10kg bo jednak za dużo zaniżyłem na początku

)

podciąganie na drążku nachwytem cc
mc 105
podciąganie sztangi do klatki w opadzie tułowia 35
wyciskanie 70
przysiady 90
push press 50
wyciskanie wąsko 67.5
uginanie ramion ze sztangą 35

Nadal rozgrzewkowe ciężary ale już zaczyna się coraz ciekawiej

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-02 12:51:44

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-02 12:53:48

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

A z jakiego powodu aż tak dużo zaniżyłeś ?

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Żeby móc progresować przez całą redukcję

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

Aha, ja właśnie teraz jak wejde na redukcje, a z treningu na trening bije moje rekordy życiowe to będzie ciężko.
jest możliwy progres siłowy na redukcji ?

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jeśli dopiero zaczynasz trenować bo jest to możliwe, ja już po ponad roku ćwiczeń nie będę w stanie bić rekordów, stosując taką progresję staram się utrzymać jak najwięcej siły

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat