kacper95
To ile Ciebie kosztuje ta siłownia ? U mnie 60 euro za 3 miesiące czyli jakieś 240zł .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42766
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Za siłownię płacę 70zł na miesiąc, bez ograniczeń + dojazdy 80zł. Zakupy zrobione, jutro jemy
Trening słaby, małe ciężary, nie chciałem się również katować - w ciągu 2 dni zjadłem tylko pół drożdżówki, więc nie ma o czym mówić.
Nogi + brzuch
- Przysiady ze sztangą 4x6-10 100kg
- Front przysiady 4x6 50kg
- Prostowanie nóg w siadzie 4x15-20
- Uginanie nóg w leżeniu 4x15-20
- MC na prostych ze sztangielkami 4x12 35kg
- Podciąganie nóg w zwisie na drążku 3x15
- Allahy 3x15
Rano - 1x Vitality Complex
Przedtreningowo - 25g Crea Shot
Potreningowo - 5g Creatine + 20-25g Stamina Booster + 50g Carbo
NUTA NA DZIŚ!
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-25 21:35:46
Trening słaby, małe ciężary, nie chciałem się również katować - w ciągu 2 dni zjadłem tylko pół drożdżówki, więc nie ma o czym mówić.
Nogi + brzuch
- Przysiady ze sztangą 4x6-10 100kg
- Front przysiady 4x6 50kg
- Prostowanie nóg w siadzie 4x15-20
- Uginanie nóg w leżeniu 4x15-20
- MC na prostych ze sztangielkami 4x12 35kg
- Podciąganie nóg w zwisie na drążku 3x15
- Allahy 3x15
Rano - 1x Vitality Complex
Przedtreningowo - 25g Crea Shot
Potreningowo - 5g Creatine + 20-25g Stamina Booster + 50g Carbo
NUTA NA DZIŚ!
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-25 21:35:46
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42766
Front przysiady czyli ze sztangą na łapach z przodu? Siłownia taniocha zazdroszcze :DS
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Tak, fronty czyli trzymasz sztangę na barkach z przodu
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
SnicK
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
No u mnie siłka 80 zł za miesiąc bez ograniczeń ,ale nie pasują mi dojazdy i muszę póki co chodzić na domową ;) Mam nadzieję ,że od nowego roku ulegnie to zmianie :D
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ozzy daj dziś te zdjęcia mega posiłków 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Dzisiaj jem wszystko na co mam ochotę, z rana wpadło 6 takich bułek, pół kostki masła i 2 opakowania sera.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-26 11:10:09
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-26 11:10:09
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
Już widzę tego cheta dzisiaj 
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42766
ja pierdziu niezłe śniadanko ozzy smacznego!...
Napisał(a)
mb41
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12943
Czekam na wypiskę! :D
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
Poprzedni temat
[DT] paramaribo2 (s.27)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
[DT] bugi 24 redukujemy !!!
