Imp
Z czego masz carbo ?
Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1141
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6570
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
AL kiwi, smak miazga :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1141
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6570
To mówisz, że polecasz ?
Jak wejde na dodatni bilans kaloryczny, to spróbuje :)
Mógłbyś wbić do mnie na dziennik, bo mam pytanie, ponieważ zaczynam redukcję i nie wiem dokładnie czy dobrze planuje itp.
Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-02-28 22:14:02
Jak wejde na dodatni bilans kaloryczny, to spróbuje :)
Mógłbyś wbić do mnie na dziennik, bo mam pytanie, ponieważ zaczynam redukcję i nie wiem dokładnie czy dobrze planuje itp.
Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-02-28 22:14:02
Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html
...
Napisał(a)
alibaba86
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
844
Ozzy podpowiedz jak Ty przyrządzasz tę wątróbkę?? Lubie bardzo, ale domyślam się, że smażona w grę nie wchodzi? :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Głównie gotuję/duszę, czasami można i usmażyć z cebulką lecz wtedy traci dużo witamin, tutaj podaję łatwy i prosty przepis:
https://www.sfd.pl/Gulasz_na_studencką_kieszeń._;D-t895678.html
A co do carbo z AL to jak najbardziej polecam. Jak widać wskoczyłem na 3900kcal lecz nie wiem czy to nie będzie za mało na redu i czy czasami wymiary nie będą spadać za szybko, ale to sprawdzimy za kilka dni i najwyżej podbiję.
https://www.sfd.pl/Gulasz_na_studencką_kieszeń._;D-t895678.html
A co do carbo z AL to jak najbardziej polecam. Jak widać wskoczyłem na 3900kcal lecz nie wiem czy to nie będzie za mało na redu i czy czasami wymiary nie będą spadać za szybko, ale to sprawdzimy za kilka dni i najwyżej podbiję.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
844
Dzięki za przepis, wypróbuję i jak będzie dobre to poleci sog :) 3900 na redukcji - no nieźle - ja 3000 na masówce i ewentualnie będę podnosił.
...
Napisał(a)
pilkaPN
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
To może jak masz tak duży nadmiar witaminy A z wątróbki to powinieneś właśnie smażyć żeby ograniczyć jej podaż?
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42766
Dobry pomysł Piłka , tymbardziej że smażona z cebulką jest przepyszna , Ozzy który to posiłek przdtreningowy? I to Carbo z kreatyną jak bierzesz 30 min przedtreningiem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Przed i po treningu zawsze makaron+pierś/indyk/wątróbka. Carbo z kreatyną biorę od razu przed treningiem. A z tą wątróbką to zapytam za chwilę.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42766
Pochwal sie Ozzy co tam zamówiłeś u activlaba :D
Poprzedni temat
[DT] paramaribo2 (s.27)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
[DT] bugi 24 redukujemy !!!
