alibaba86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

145

przeczytanych postów

844

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2015 (08:37)

Data rejestracji 22.02.2014 (18:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	[DT] Borutnik vs RunForest vs Alibaba86 słowem wstępu: to taki niecodzienny dziennik treningowo-motywacyjny, osób w liczbie 3 jak w temacie ;) założenia ogólne: - zdjęcia z "dzisiaj" oraz zdjęcia z zakończenia - ilość dowolna, najlepiej przód, tył, bok, nogi i jak kto chce to jakieś	11	2014-03-06 22:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Borutnik & RunForest & Alibaba - uzgodnienie witam, tytułem wstępu dla niezorientowanych.. pojawił się spontaniczny pomysł współzawodnictwa w ramach tego forum, pewnego rodzaju zawodów, gdzie wygraną będzie mega zadowolenie z samego siebie. wchodzimy w to w trójkę - jak w temacie. okazało	22	2014-03-06 16:37
Dzienniki Juniorów	[DT] Jest Alebaba będzie Alibaba :) witam, postanowiłem prowadzić dziennik treningowy, żeby się nakręcić i zmotywować oraz skuteczniej kontrolować, myślę że podpowiecie też co nieco i sporo się przy tym nauczę. jakiś czas temu, jeszcze niedawno ważyłem 98-99kg, postanowiłem nie	16	2014-02-27 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja, 27 lat 98kg-84kg-79,5kg witam wszystkich zacząłem redukować, kiedy doszedłem do wagi około 98 - 99 kg, wtedy powiedziałem sobie "dość stary bo zaraz pęknie setka". drastycznie uciąłem kalorie, jak najmniej węgli sporo białka tłuszczu w normie, trening 4 razy w tygodniu	17	2014-02-23 14:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3w1 enty raz \| cwiczenia/aero-interwaly/jedzenie	2014-03-10 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3w1 enty raz \| cwiczenia/aero-interwaly/jedzenie	2014-03-10 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3w1 enty raz \| cwiczenia/aero-interwaly/jedzenie	2014-03-10 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA - PYTANIA :3	2014-03-10 00:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3w1 enty raz \| cwiczenia/aero-interwaly/jedzenie	2014-03-10 00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]	2014-03-09 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]	2014-03-09 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]	2014-03-09 15:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]	2014-03-09 14:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-09 14:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]	2014-03-09 14:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-09 14:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-09 14:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko i rodzice :/	2014-03-09 13:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-09 13:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy juz zaczac redukcje?	2014-03-09 13:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko i rodzice :/	2014-03-09 13:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko i rodzice :/	2014-03-09 13:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]	2014-03-09 13:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wada serca i siłownia	2014-03-09 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko i rodzice :/	2014-03-09 13:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko i rodzice :/	2014-03-09 13:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko i rodzice :/	2014-03-09 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wada serca i siłownia	2014-03-09 13:12
Dzienniki Juniorów	[DT] Borutnik vs RunForest vs Alibaba86	2014-03-08 22:52
Dzienniki Juniorów	[DT] Borutnik vs RunForest vs Alibaba86	2014-03-08 22:51
Dzienniki Juniorów	[DT] Borutnik vs RunForest vs Alibaba86	2014-03-08 22:36
Dzienniki Juniorów	[DT] Borutnik vs RunForest vs Alibaba86	2014-03-07 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja na redukcje [Nowicjusz]	2014-03-07 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja czy masa	2014-03-07 14:25