[DT] Ozzy

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Chuyowo bo diety już nie ma .) No czasu dużo nie mam bo wstaję o 6, robię posiłków kilka, jem, po 7 jadę do szkoły, wracam po 15, o 16 na trening, 19:30 jestem w domu, jem i sobie siedzę trochę na sfd, poodpisuję w tematach i w kimę

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-12 21:20:03

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-12 21:20:10

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Ozzy no to pełen podziw

Ja bym chyba nie wyrobił

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Wyrobiłbyś gdybyś musiał, przyzwyczaiłbyś się. Ja tu w następnym roku chcę zaatakować sztangielkę 100kg bo czeka na mnie

Do końca tego roku może z 80-85kg się zaprzyjaźnię, to ten ciężar co podaję przy ćwiczeniach to jest z ostatniej serii, a 7 poprzednich serii już trochę wymęczyło

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-12 21:32:34

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

ja tam lubię swoje 20stki

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

20stkami to pleców nie zwojujesz .)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Ozzy, ale co zrobić ;D Ja też 20tkami macham, bo większą rady nie daję xd

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

IMO to jest taka blokada psychiczna też zawsze machałem 45kg bo myślałem że to już jest max, a pewnego dnia tak pomyślałem że będę dokładał jeszcze więcej, zrobiłem jedną serię 50kg - było ok, potem 55kg - też było ok, stanąłem przy 60kg i tym ciężarem robiłem wiosło - a kilka miesięcy stałem na tym 45kg bo głupi myślałem że to mój max... no ale początki takie były, teraz sobie macham większymi ciężarami, nie bójcie się tego

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

W piątek spróbuję 25 albo 30 kg zobaczymy, ale pewnie będzie ciężko xd

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

No o to chodzi żeby było ciężko ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

aj tam pierwszy trening se zrobiłem 20stkami, bo nie robiłem wcześniej tego ćwiczonka