Warsiawiak
Jesteś na IF?
Ilu godzinne okno żywieniowe masz?
Ilu godzinne okno żywieniowe masz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1818
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Już nie jestem na IF ponieważ masuję, ale gdy redukowałem na IFie to okno miałem 2-3 godziny.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Mam małe zapytanie co do IF - dobrze leciał fat na tym? 
Planuje też od połowy sierpnia wejść na IF.
Planuje też od połowy sierpnia wejść na IF.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1818
Nie wiem jak u Ozzy'ego ale przy okazji się zareklamuje i mogę powiedzieć, że ja teraz lecę na if, zmniejszam bf, także możesz do mojego dziennika zaglądać :D
Ozzy - wrzuciłeś wszystko jako jeden posiłek, to pomyślałem, że na if jesteś i stąd te pytanie :P
Ozzy - wrzuciłeś wszystko jako jeden posiłek, to pomyślałem, że na if jesteś i stąd te pytanie :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
IF jest to po prostu styl odżywiania dla takich ludzi którzy nie mają czasu, dla jednego lepszy będzie IF, dla jednego lepszym wyborem będzie 6 posiłków dziennie, po prostu trzeba przetestować na sobie. U mnie fat leciał dobrze, ale wcale nie lepiej niż przy 6 posiłkach.
Polecam obejrzeć:
oraz przeczytać: http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-18 01:03:04
Polecam obejrzeć:
oraz przeczytać: http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-18 01:03:04
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Spoko oko Ozi Już przeczytane wcześniej 
Ale wideo chętnie zobaczę, lubie Karmowskiego. Dzięki.
Już przeczytane wcześniej Ale wideo chętnie zobaczę, lubie Karmowskiego. Dzięki....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Spoko ;) Jak coś to pytaj, na początku się tym mocno interesowałem.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-18 01:17:47
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-18 01:17:47
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
COŚ JEST NIE TAK Z ZRZUTEM DIETY, PONIEWAŻ IMAGESHACK NIE DZIAŁA
Prostowanie z przysiadami jakoś poszło, ale przy ostatniej serii wykroków z front przysiadami prawie zemdlałem, dobrze że robię je na suwnicy to mogłem od razu ciężar zaczepić...
Trening:
- Prostowanie nóg w siadzie 3x20/Przysiady ze sztangą na barkach 3x15 SUPERSERIA
- Wykroki do tyłu 3x20/Front przysiady 3x20 SUPERSERIA
- Uginanie nóg w leżeniu 3x20/Martwy ciąg na prostych nogach 3x15 SUPERSERIA
- Wspięcia na palce siedząc 3x35/Wspięcia na palce stojąc 3x35 SUPERSERIA
Dieta:
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-18 20:41:27
Prostowanie z przysiadami jakoś poszło, ale przy ostatniej serii wykroków z front przysiadami prawie zemdlałem, dobrze że robię je na suwnicy to mogłem od razu ciężar zaczepić...
Trening:
- Prostowanie nóg w siadzie 3x20/Przysiady ze sztangą na barkach 3x15 SUPERSERIA
- Wykroki do tyłu 3x20/Front przysiady 3x20 SUPERSERIA
- Uginanie nóg w leżeniu 3x20/Martwy ciąg na prostych nogach 3x15 SUPERSERIA
- Wspięcia na palce siedząc 3x35/Wspięcia na palce stojąc 3x35 SUPERSERIA
Dieta:
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-18 20:41:27
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
po co CI imageshack?
Przecież zrzut z potreningu wchodzi idealnie jako załązcnik do posta.
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-18 20:56:47
Przecież zrzut z potreningu wchodzi idealnie jako załązcnik do posta.
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-18 20:56:47
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Dieta:
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
[DT] paramaribo2 (s.27)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
[DT] bugi 24 redukujemy !!!
