~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~

weider

tylko tyle macie do powiedzenia

Zmieniony przez - weider w dniu 2013-06-09 14:40:13

tak.

Siema. ćwiczę planem FBW. W planie mam 2 różne treningi, w treningu A na klatkę robię wyciskanie sztangielek na skosie w górę i zastanawiam się jakie ćw. złożone dać do treningu B. Czy pompki na poręczach są dobrym rozwiązaniem? (z tym że w ten dzień robię pompki na poręczach na triceps). Może lepszym będzie wyciskanie hantli na ławce płaskiej?

daj pompki na poręczach jako na klatke a na triceps np wycisk francuski

nie wiedzialem gdzie zapytac, napisze tu :)
Robie aerobiczna 6 Weidera wg rysunku http://www.a6w.pl/images/a6w2nl.jpg
i mam pytanko:
Jak mam zrobić np. sześć powtórzeń w ćwiczeniu nr 1 - to mam zrobić sześć powtórzen na każdą noge( czyli razem dwanaście) czy sześć powtórzeń w sumie?

Najlepiej w ogóle nie rób.

Czy klasyczny MC i na prostych nogach nie będą sobie przeszkadzały w 2 dniowym odstepie

zależy jak mocny trening planujesz robić. Osobiście nie bardzo sobie wyobrażam robienie dwóch ciężkich treningów ciągów w tygodniu.

To co polecasz na dwugłowe ud??

Łysy ja Cię naprawdę zbanuje na długi, bardzo długi czas jeśli będziesz tak ciągle skakał z tematu na temat, robisz ten spam bowiem już conajmniej z pół roku, dopiero co założyłeś temat, toteż znowu widzę Cię tutaj!!!

Bo mi w temacie o tym nie powiedziałeś a nurtowało mnie to pytanie :)