...
Napisał(a)
wszystko w wypisce, ale to za kilkanaście/dziesiąt minut muszę odetchnąć
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Odkryłem, że martwy ciąg rwaniowy to całkiem fajne ćwiczenie, wskakuje na stałe do mojego planu
...
Napisał(a)
lafay ostro tyra te dipsy, moim zdaniem w zakresach 6-12 jest na maso sile, wytrzymalosc sie robi od 8 lvl
...
Napisał(a)
No, nie powiem że nie. Mogłby mi tak dobrze iść progres w siadzie jak w Wl czy dipsach. ;D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ja za to dziś 124x2 w przysiadzie. Jak mi ktoś powie, że nie wolno ćwiczyć przysiadów 6x w tygodniu, bo się można przetrenować, to mu do dupy nakopię Albo przyznam rację za miesiąc
...
Napisał(a)
Dać się da, ale chodzi o same przysiady w kilku seriach czy coś grubszego? 6x w tygodniu ciężkich przysiadów nikt by nie wytrzymał moim zdaniem.
Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-06-03 23:17:47
Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-06-03 23:17:47
...
Napisał(a)
4 serie lecą aktualnie, 2 lekkie, jedna średnia i docelowa. Oprócz tego trening innych partii ofkors, ale już nie codziennie
...
Napisał(a)
Siad to tam siad.
Dowalić 6 treninów MC. To byłby hardcore.
Dowalić 6 treninów MC. To byłby hardcore.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Motywacja dla młodych
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Trening i odżywianie dla początkującego
Polecane artykuły