Siłownia a muzyka by Mustafa90----> http://www.sfd.pl/muzyka_a_siłownia...-t336500.html
Mięśnie brzucha by mustafa90----> http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t337099.html
i to---->http://www.sfd.pl/Budowanie_mięśni_i_spalanie_tkanki_tłuszczowej!-t338380.html
...
Napisał(a)
A co polecilibyście z takich najmocniejszych? Bo wg dawek na opakowaniu po Hellburnerze nie czułem tego, co inni, którzy go spożywali. Jakieś pomysły??
...
Napisał(a)
a ankiete wypelniles?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie.
patrz strona pierwsza
patrz strona pierwsza
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Witam,
1. WIEK: 29
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 88kg 176cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):4 tyg za mna jeszcze ok 6-8
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki): 18%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: zobaczymy co wyjdzie
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb z jednym dniem ladowania w tygodniu 3xtyg silowy + 30min aero po i 3xtyg aero ok 1 godz
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: srednia
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kilka roznych spalaczy
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: kreatyna+booster tescia+bcaa
11. STAZ TRENINGOWY: ok 5lat z przerwami
12. BUDŻET: bez znaczenia
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Witam potrzebuje jakiegos dobrego termogenika takie cos ze sredniej polki na jakies 4 tygodnie a pozniej jakas kose na koncowke wycinki co byscie polecali?? Dzieki
1. WIEK: 29
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 88kg 176cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):4 tyg za mna jeszcze ok 6-8
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki): 18%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: zobaczymy co wyjdzie
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb z jednym dniem ladowania w tygodniu 3xtyg silowy + 30min aero po i 3xtyg aero ok 1 godz
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: srednia
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kilka roznych spalaczy
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: kreatyna+booster tescia+bcaa
11. STAZ TRENINGOWY: ok 5lat z przerwami
12. BUDŻET: bez znaczenia
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Witam potrzebuje jakiegos dobrego termogenika takie cos ze sredniej polki na jakies 4 tygodnie a pozniej jakas kose na koncowke wycinki co byscie polecali?? Dzieki
...
Napisał(a)
1. WIEK: 18
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 72,175
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2tyg , planowany termin - aż do zadawalających efektów
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki): 20-25
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12-15
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: fbw 3x w tyg po treningu aeroby 20 min. Dieta 190 białka , 80g tluszczy , 270 wegli - 2500-2600kcal.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa białko
11. STAZ TRENINGOWY: 6 msc
12. BUDŻET: jakiś jest.
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jaki wybrać spalacz?
Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-05-19 09:56:45
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 72,175
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2tyg , planowany termin - aż do zadawalających efektów
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki): 20-25
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12-15
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: fbw 3x w tyg po treningu aeroby 20 min. Dieta 190 białka , 80g tluszczy , 270 wegli - 2500-2600kcal.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa białko
11. STAZ TRENINGOWY: 6 msc
12. BUDŻET: jakiś jest.
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jaki wybrać spalacz?
Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-05-19 09:56:45
...
Napisał(a)
Tomekr_28 Możesz zarzucić scorcha , ewentualnie spalacze od FA lipoburn i thyroburn są ok jak na srednia półke
Inoshi Narazie odpuść spalacz , masz dużo kcal jeszcze w diecie i za duży bf póki co na spalacze , jak nie idzie to tnij kcal bo masz prawie 4g węgli albo zwiększaj aktywność
Inoshi Narazie odpuść spalacz , masz dużo kcal jeszcze w diecie i za duży bf póki co na spalacze , jak nie idzie to tnij kcal bo masz prawie 4g węgli albo zwiększaj aktywność
-
...
Napisał(a)
snake126 to schodzic z ww i podbijać tluszczami ? Czy wogole nie podbijac? Ile schodzic z tych ww na tydzien ?
...
Napisał(a)
To już dział odżywianie/odchudzanie , ale przede wszystkim podkręcałbym intensywność , tłuszcze trzymał i ścinał WW. Ale to już inny dział tak jak mówie
-
Poprzedni temat
jungle warfare + spalacz
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- ...
- 254
Następny temat
Kamica nerkowa - rodzaje białka
Polecane artykuły