Anonim
.
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-05-16 12:22:34
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-05-16 12:22:34
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
623
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11640
co było na tamtej focie? nie widziałam 
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
Było wszystko, z tym że jeden mały szczegół był zasłonięty dużą kropką 
.
....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
16.05.2013 - DNT - Aeroby
Menu:
Trening:
Miała być dodatkowo siłownia, przełożyłem na dzisiejszy poranek.
Zrobione aeroby - 30 minut w tempie 10,72km/h o 5,30 rano
Suple:
Thermo Shredx6, Cissusx2, BCAA5g, Kreatyna 5g.
17.05.2013 - DT
Menu:
Trening:
Suple:
Thermo Shredx6, Cissusx2, BCAA20g, Kreatyna 2x5g.
Pozdrawiam
Menu:
Trening:
Miała być dodatkowo siłownia, przełożyłem na dzisiejszy poranek.
Zrobione aeroby - 30 minut w tempie 10,72km/h o 5,30 rano
Suple:
Thermo Shredx6, Cissusx2, BCAA5g, Kreatyna 5g.
17.05.2013 - DT
Menu:
Trening:
Suple:
Thermo Shredx6, Cissusx2, BCAA20g, Kreatyna 2x5g.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
623
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11640
kabo9Było wszystko, z tym że jeden mały szczegół był zasłonięty dużą kropką
aha, jak był mały, to nie żałuję
tylko po co kropka duża?...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ag, kiedy jedziesz do Azji?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Do dzisiejszego treningu - zrobiony o 6 rano
Przy Crossficie cięzary - 0/12,5/16,5/21,5kg na ręke
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-05-17 08:19:41
Przy Crossficie cięzary - 0/12,5/16,5/21,5kg na ręke
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-05-17 08:19:41
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
to bieganie robisz na bieżni czy w terenie - bardzo dobre tempo
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
16.05 - dwór
15.05 - bieżnia
14.05 - dwór
Wiesz Kuba, różnie to wychodzi. Na dworze nie ukrywam że robię 2-3 pauzy w trakcie biegania po ok 1 minucie, ale często też pod górę latam.
15.05 - bieżnia
14.05 - dwór
Wiesz Kuba, różnie to wychodzi. Na dworze nie ukrywam że robię 2-3 pauzy w trakcie biegania po ok 1 minucie, ale często też pod górę latam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
623
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11640
RafalRRRRAg, kiedy jedziesz do Azji?
jakoś na początku lipca
Poprzedni temat
Pytanie do Dietetyka SFD
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
Trening dla faceta w wieku 46 lat z brzuszkiem
