~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 631

chciał bym zapytać jak wygląda ćwiczenie :
Rotacja zewnętrzna z użyciem raczki wyciągu dolnego ??
Rotacja wewnętrzna sztangielka na kolanie ??
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Rugby w dniu 2013-05-01 18:49:55

...

himon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 266

Czy można przy splicie robić bic+ tric 2 razy w tyg? ćwiczę tak od paru tyg bo chce nadrobić trochę łapki ale nie wiem czy po jakimś czasie dać im odpocząć czy można tak ciągnąć cały czas

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

więcej niekoniecznie musi znaczyć lepiej- zdaje się, ze zalożyleś już temat- choć z błędnym założeniem- więc tam już proponuję ciągnąć wszelkie tego typu wątki.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

himon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 266

Temat jest o czymś zupełnie innym, a tu wydawałoby się, że można zadawać pojedyncze pytania

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jesteś pewien, ze te dwa tematy się nie zazębiają... wszak w tamtym prosisz o wskazówki odnośnie całości treningu, tutaj o wskazowki odnośnie pewnych elementow treningu...

jakby tak każdy cedził po pytaniu w coraz to innym temacie to już widzę co to by było...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-01 20:06:35

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Rugby
chciał bym zapytać jak wygląda ćwiczenie :
Rotacja zewnętrzna z użyciem raczki wyciągu dolnego ??
Rotacja wewnętrzna sztangielka na kolanie ??
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Rugby w dniu 2013-05-01 18:49:55

z kontekstu domyślam się, ze chodzi o ćwiczenia na biceps- chodzi zapewne o skręt przedramienia podczas ruchu ze szt-ką albo linką wyciągu; do wewnątrz, ew. na zewnątrz