SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

Witam! Mam 18 lat. 172 cm wzrostu i waze 57 kg. Dwa miesiace temu zaczelam cwiczyc z Mel B. Niestety efekt jest inny. Zamiast utworzyc miesnie po prostu schudlam. Dodaje ze nie prowadze zadnej diety poniewaz nie toleruje nabialu. A same warzywa sa dla mnie malo wartosciowe. Nie ma dnia
bez co najmniej jednego napoju energetycznego od kilku lat. Nie podaje wymiarow poniewaz jest to nieistotne. Nie chce chudnac. Zastanawialam sie nad braniem odzywek luh suplementow typu Therm Line jednak nie mam kogo zapytac o radet

zerknij do dzialu ladies sfd

eNd_

dzięki!

wincol polecałbyś coś innego, sprawdzonego, pokroju scorcha?

leszcz thyroburn od FA wracaj na sfd

1. WIEK: 19 lat
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 81 kg, 180 cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):
15 luty - 30 maj
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): pomiar wagą beurer 17%bf
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14-12%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:
Od grudnia trwają przygotowania do biegu maratońskiego którego finał 21 kwietnia, Orlen Maraton. Od tego czasu 4 x w tygodniu treningi biegowe + czasem uzupełniające treningi siłowe, następnie roztrenowanie do maja, i od 1 maja zamierzam lecieć 3 x bieganie, 3 x siłownia w tygodniu. Waga wyjściowa do redukcji która zaczęła się w okoliach połowy lutego 86 kg, bf 20% . Słabe postępy mogę argumentować jedynie własnymi słabościami i nietrzymaniem michy, bo dieta ogólnie jest ułożona w dość dobry i zbilansowany sposób. No i tym że była to dieta raczej w mocną "kratę" kilka dni porządnej michy, kilka dni w *wuj wie czego, w proporcji 3/1 ; )
Trochę redukcję zakłóciły mi wyjazdy, święta, studniówki itp, ale to nie wymówka, a wynik 5 kg w dwa miechy mnie nie satysfakcjonuje.
Chcę dociać jeszcze kolejne kg, dość do 76-77 kg.
Spalacz ( czyli inwestycja ) jest tu raczej jako dodatkowy motywator, który wyrówna mi bilans ew. wykroczeń dietetycznych.
Chcę zejsć tak nisko, bo tak duża masa uniemożliwia mi szybkie bieganie,a w hierarchii priorytetów bieganie stoi aktualnie ponad siłownią.

Szukam preparatu mocnego, skutecznego, który dodatkowo mnie pobudzi, bo mam sporo nauki w okresie ekstremalnie przedmaturalnym

Biorę się w garść na moją ostatnią w bierzącym roku redukcję i chcę to zrobić raz a porządnie

Rozważam wybór Scroch'a albo dyma burn extreme.
ew. Six Star Drenalin
z chęcią rozważę inne propozycje
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: niskie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: beta alanina, o3
11. STAZ TRENINGOWY: długa historia, 3 letni staż na siłowni, potem 2 letnia przerwa, akutalnie trening biegowy od roku
12. BUDŻET: 150 zł
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:

TomQ-MAG

eNd_

dzięki!

wincol polecałbyś coś innego, sprawdzonego, pokroju scorcha?

leszcz thyroburn od FA wracaj na sfd

najpierw mnie obrażasz, a później każesz wracać?

a serio, to bardzo chętnie - wezmę sobie od września dietetykę na drugi kierunek, to będę rozpisywał cykle na gainerze

Witam, chciałbym zapytać czy ktoś miał moze jakies doswiadczenia ze spalaczem Thermo Core od Amixa, trudno cokolwiek w necie znalezc na ten temat, a do rewelacjo sprzedawcy w sklepie jestem nastawiony dosyc sceptycznie.

Skład:
Składniki aktywne: Ilość w porcji (2 kap.)
Coleus Forskohlii (Standardized for 10% Forskolin) 250 mg
Guggul Lipid Extract (Standardized for 3% Guggulsterones) 250 mg
Guarana Dried Extract 200 mg
- Caffeine Alkaloids (From guarana extract and caffeine citrate) 40 mg
White Willow Bark Extract (Standardized for 15% Salicin) 200 mg
Caffeine Anhydrous 160 mg
Citrus Aurantium (Standardized for 95% Synephrine) 10 mg
BioPerine® (Standardized for 95% Piperine) 5 mg

Z gory dzieki za odpowiedz.

Aktualnie właśnie łykam ten spalacz w połączeniu z VPX redline
Więc kupiłem go bo chciałem coś bez geranium na rano a jakos te thermo speedy itp mnie nie przekonywały. Więc wziołem w sklepie z suplami amixa bo tez sprzedawca go zachwalał choc jakos w to nie wierzyłem ale jak za 90zł to można zaryzykować. Generalnie ciężko mi sie odnieść bo biore też spalacz od vpx , ale jak zarzuciłem na próbe amixa przez aero to pobudzenia wielkiego niema napewno , raczej lajtowe , termogeneza napewno nie taka mocna jak przy niektórych innych , powiedziałbym że to jest ta sama półka co lipoburn od FA , raczej taki spalacz na 2-3 kontakt.

1. WIEK: 17
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 172cm/80kg
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): az dojde do celu :D
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 17/18%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11/12%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Diete+trening bedzie
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: lekko podwyzszone cisnienie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: jabłczan kreatyny
11. STAZ TRENINGOWY:10 miesiecy
12. BUDŻET: Ile trzeba tyle bedzie
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jakie suplementy na redukcje/rzezbe? Jak najmniejszym kosztem miecha

thermo stima
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html


do tego
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-23 16:41:59

1. WIEK: 21
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:80/171
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):od kwietnia do lipca planuje konczyc.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Na badaniu na jakiejs wadze przez który "prad"przeplywal wyszlo ze mam 11%bf, ale brzuch jest.
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: spalić brzuch, zrzucic nogi.
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Suma dobowa: 2578kcal, 200g (31%) białko, 61g (21%) tłuszcze, 308g (48%) węglowodany - tego raczej sie trzymam.
Trening: 3razy siłowy +30min chód 6km/h bieżnia.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):B.Dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:Kreatyna, Białko, Aminokwasy, Glutamina, GABA, Omega3
11. STAZ TRENINGOWY:5lat
12. BUDŻET:400zl
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Generalnie z brzucha troche juz zrzucilem 6cm (mieżąc na wysokosci pępka) waga się trzyma 78-81kg, z tym co napisalem wyzej lece juz od poczatku kwietnia. Co sądzicie coś zmienić rozumiem że spalacz pod koniec wrzucić, czyli na ostatni miesiąc?