Anonim
:D ja dzisiaj się tak czułem na martwym w ostatniej serii, to bardzo fajne uczucie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja się tak czuje jak wyjde z sauny 
A na poważnie - odkryłem, ze po dniu, w którym idę na saune i pływam to ze dwa dni czuje się zarąbiście :D
A na poważnie - odkryłem, ze po dniu, w którym idę na saune i pływam to ze dwa dni czuje się zarąbiście :D
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
a ja nie mam w mieście sauny, natomiast wydaje mi się, że z progresem siłowym w moich treningach nie idzie progres masowy...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Za mało kcal?
Poczekaj z resztą spokojnie, na razie z tego co wyczytałem 2 albo 3 dzień więc lajtowo . Zobaczysz za 3-4 tygodnie :D
Poczekaj z resztą spokojnie, na razie z tego co wyczytałem 2 albo 3 dzień więc lajtowo . Zobaczysz za 3-4 tygodnie :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1091
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53930
Nie od razu Rzym zbudowano. Mięśnia przecież od tak nie nabierzesz, spokojnie 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
No ale ja mówię ogólnie. 3700kcal już 7 tydzień trzymam i oprócz tłuszczu nie przybyło nic 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1091
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53930
No to przytnij kalorie. Jeżeli sam tłuszcz idzie, to nie ma sensu trzymać tak wysoko kcal
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
DreamEvilNo ale ja mówię ogólnie. 3700kcal już 7 tydzień trzymam i oprócz tłuszczu nie przybyło nic
Więc co mnie kłamiesz, że wypróbowałeś treningi?
A na poważnie...hm. Jesteś pewien, że nic nie przyszło? Może spróbuj zmienić treinng.
Jeśli robisz teraz tak jak pisałeś w art. dużo powtórzeń spróbuj może mniej. Na różne osoby różnie to działa.
Ja np. mam wielki problem z klatką i jeszcze nie znalazłem rozwiązania. Ale powoli znajduje rozwiązania z każdą partią i na moją klatke przyjdzie czas. Ty też szukaj takich rozwiązań. Poszczególnych ćwiczeń, zmian w seriach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1091
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53930
IneTheEndDreamEvilNo ale ja mówię ogólnie. 3700kcal już 7 tydzień trzymam i oprócz tłuszczu nie przybyło nic
Więc co mnie kłamiesz, że wypróbowałeś treningi?
A na poważnie...hm. Jesteś pewien, że nic nie przyszło? Może spróbuj zmienić treinng.
Jeśli robisz teraz tak jak pisałeś w art. dużo powtórzeń spróbuj może mniej. Na różne osoby różnie to działa.
Ja np. mam wielki problem z klatką i jeszcze nie znalazłem rozwiązania. Ale powoli znajduje rozwiązania z każdą partią i na moją klatke przyjdzie czas. Ty też szukaj takich rozwiązań. Poszczególnych ćwiczeń, zmian w seriach
To może pomóc, aczkolwiek nie zmieni to faktu, że przy takiej podaży kalorii dalej będzie się zalewać fatem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
No właśnie szukam. Ja szczerze mówiąc co tydzień trenuję nieco inaczej. Np. dzisiejszy trening bicka mi się średnio podobał, natomiast klatę spompowałem konkretnie. Tu wszystko jest w trakcie testów 
A co do tamtych zabaw powtórzeniowych o których pisałem, to takowy trening działa na mnie zdecydowanie lepiej niż wszystko co robiłem do tej pory (chociaż siła wchodzi...)
A co do tamtych zabaw powtórzeniowych o których pisałem, to takowy trening działa na mnie zdecydowanie lepiej niż wszystko co robiłem do tej pory (chociaż siła wchodzi...)
Poprzedni temat
TechAvi - Nowy dziennik,Nowe postanowienia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- ...
- 235
-
Następny temat
Dziennik treningowy - siwulq
