Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

Jest taka zasada w show-biznesie: Nie ważne jak, ważne żeby mówili. ;D

Z tego co widzę trochę osób się tu bawi w gimnastykę. Mieliśmy w dziale przypadek (najlepiej udokumentowany) kogoś, kto na tych ćwiczeniach zrobił jakieś realne postępy sylwetkowe?

Nie ma nic udokumentowanego chyba.
Coś tam Mroczny prowadził, ale czy miał postępy to nie wiem. :P

nikt nie robil fotek przed i po, ja sie bawilem w gimanstyke i lafaya, obwody mam podobne do venca

Nie miałem na myśli koniecznie udokumentowania na zasadzie zdjęć czy coś, tylko czy ktoś prowadził dziennik, dokładnie jak ćwiczył, jaka dieta itp. Raczej interesuje mnie głównie to, czy ćwiczenia gimnastyczne pomagają tylko w gimnastyce, czy mają jakieś REALNE przełożenie na żelastwo/czy są postępy w sylwetce większe niż 2kg w rok xD

Ja mam cały czas dylemat, walić tego Lafaya czy się na żelastwo przerzucić. Split mi super wchodził, przed przerwą. Tylko że każdy kolejny trening wydawał mi się jakiś taki eh... A na Lafayu znowu czuje ten power, się chce. No i na splicie, coś się nie potrafiłem zmęczyć. Nawet na treningu nóg, mimo że miałem rampy po 12+

mysle ze nie wielkie, calkiem inne ruchy, przeciez nawet pompki nie maja przelozenia na WL przynajmniej u mnie

U mnie też się nie przekładają na ciężar, jedynie na wytrzymałość.

No u mnie też nie. Jak przed żelastwem obiłem pompki to nic siła w WL nie ruszyła. Ale dipsy, już jakieś tam przełożenie mają. :P

A robiliście z obciążeniem, czy jak? Ja od wieków nie robiłem WL, teraz robię pompki z obciążeniem 30kg, a za niedługo pewnie będzie większe, po tym treningu już będę miał sprzęt, to zobaczymy, czy takie pompki się przekładają na WL