Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

Dzisiaj kolega w szkole "pseudo-znawca" którego już nie raz złapałem na błędzie (mądraliński, co to on nie wie o kulturystyce) powiedział komuś tam w szatni że rzeźbę robi się codziennie bo nie potrzebna jest regeneracja, czy to chociaż po części prawda? Jeśli nie, jakie argumenty go przekonają że jest w błędzie?

Ja bym po prostu dał sobie spokój. "Rzeźbę" robi się codziennie w kuchni, a regeneracja potrzebna jest zawsze.

od rzeźby to jest dieta, a nie trening. Trenować można tak samo jak będąc na masie.

Hitusiks

Dzisiaj kolega w szkole "pseudo-znawca" którego już nie raz złapałem na błędzie (mądraliński, co to on nie wie o kulturystyce) powiedział komuś tam w szatni że rzeźbę robi się codziennie bo nie potrzebna jest regeneracja, czy to chociaż po części prawda? Jeśli nie, jakie argumenty go przekonają że jest w błędzie?

1. to co by wypracował w postaci mięśni to po redukcji sporej tej części by już nie było.
2. Bez regeneracji jego organizm będzie przetrenowany i osłabiony.
3. Od "rzeźby" jest dieta i aeroby/hitt. To co już koledzy wyżej mówili.
4. Będzie coraz słabszy
To tak pokrótce. Myślę, że więcej nie trzeba wypisywać i zagłębiać się w szczegóły

dioper

siema. Jechac dalej na FBW zy zrobic trening podzielony na trening poszczególnych partii? FBW męcze 2 miesiac...

jak sa postepy to mozesz zostac przy FBW

Panowie pytanko do was.
Mam pewien problem.
Mianowicie od 3 miesięcy robię ABS (powoli, skrupulatnie, nie skaczę odrazu po poziomach, ciągnę z jednego poziomu ile się da).
I teraz jest problem.
Mianowicie po skończeniu ćwiczeń widać, czuć ostro mięśnie, ale po jakimś czasie już nie. To znaczy muszę zrobić spinę, żeby było je czuć i trochę widać, ale jak tak "chodzę" to nic nie widać i czuć prawie.
Albo po ćwiczeniach, albo po spięciu mięśni jest ok, ale tak to praktycznie "flak".

Ktoś powie tłuszcz. W sumie to nie wiem sam, gdize jest problem?
Może po prostu nie mam z czego budować tych mięśni, bo mam niedowagę.
Nie wiem czy brać się za aeroby, typu bieganie. Dołożyć do ABSu niby to można, ale czy u mnie jest co spalać? Widzę u siebie na brzuchu tylko "brak tłuszczu", "bembena", no brzucha. Czysty typowy chudzielec ze mnie.


I teraz gdzie leży problem?
Motywacje mam, nie mam zamiaru tego "rzucić" w kąt.
Jakieś porady, co z tym zrobić?

fota by się przydała

Pewnie tłuszcz je przykrywa
Takie mięsnie brzucha wypracowuje się długi czas.

jest jakaś róznica czy abs 2 zrobie po treningu siłowym czy w dzień nie treningowy ? Bo jak plecy ćwiczę to brzucha nie będę wtykał a po treningu nóg nie da rady

IneTheEnd

Pewnie tłuszcz je przykrywa
Takie mięsnie brzucha wypracowuje się długi czas.

ABS od poziomu 0 zacząłem dokładnie 24.01.2013.
Fakt faktem jestem cierpliwy i dalej będę, ale chciałbym wiedzieć co z tym fantem zrobić.

Tłuszcz? Hmmm możliwe jest, że to tłuszcz mając niedowagę? Dla mnie to jest to pusta skóra, bo ważę dokładnie 62 kg mierząc 180 cm wzrostu.

I nie wiem czy zacząć do tego aeroby, czy może po prostu więcej jeść.
Mięsień jest, czuć, rozwija się, bo czuje to, ale widać/czuć jego "twardość", po ćwiczeniach lub jak się "zepnę".