Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

1. bedzie ok
2. rumunski ciag jako zastepstwo wiosla sie nie nadaje bo jest to cwiczenie glownie na inna grupe miesniowa

...

Hitusiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2341

Przed-treningówkę do posiłku przed treningowego, przed nim (ile) czy po nim (ile) ?

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943

Czy w dniu treningu nóg, na koniec 30 minut orbitreka to dobry pomysł?

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Przed treningówkę chyba się bierze przed treningiem a nie przed posiłkiem, ale może się nie znam.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Hitusiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2341

Ale posiłek jest przed treningowy, jem go 30 minut przed treningiem, wiesz - by podbić węgle.

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Hitusiks
Przed-treningówkę do posiłku przed treningowego, przed nim (ile) czy po nim (ile) ?

Po posiłku. Ile? To zależy ile na Ciebie działa. Najpierw zobacz dawkę polecaną przez producenta. Jeśli nic nie poczujesz - zwiększ.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Hitusiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2341

Nie chodzi o dawkę tylko o czas - ile po tym posiłku :DD

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Posiłek przed treningowy daj 1:30-2h przed treningiem, przecież jak zjesz 30 minut przed to nawet z niego nie skorzystasz w trakcie.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Hitusiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2341

Ok, dzięki :)

...