JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2515 Napisanych postów 12794 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 841469

Ja miałem dwa treningi już na j/nj a razem jestem jakieś 4 dni dopiero.

Pierwszy dzień był cholernie trudny i był krok od tego żebym sobie zrobił mega cheat day'a

Ale o dziwo wytrzymałem i miałem super trening jakimś cudem, kolejny trening też wyjątkowo udany. Ogólnie nie chcę zapeszać ale póki co jest super, ale to dopiero początek początku;)

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823

Dremor
Ja miałem dwa treningi już na j/nj a razem jestem jakieś 4 dni dopiero.

Pierwszy dzień był cholernie trudny i był krok od tego żebym sobie zrobił mega cheat day'a

Ale o dziwo wytrzymałem i miałem super trening jakimś cudem, kolejny trening też wyjątkowo udany. Ogólnie nie chcę zapeszać ale póki co jest super, ale to dopiero początek początku;)

Ja też niedawno zacząłem - 5 dzień mija :) i jest spoczko całkiem.
Treningów niestety nie robiłem bo jestem chory ale jedzenie ogarnięte i całkiem daję radę :)

Powodzenia życzę i wytrwałości!
Pozdrawiam
maciek-gda

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A robi ktos z Was mase na J/NJ czy wszyscy redukuja?

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823

natka
A robi ktos z Was mase na J/NJ czy wszyscy redukuja?

Natka, ja próbuję czy wyjdzie coś a'la recomp :D hehe
Zobaczymy jak będzie :)

pozdrawiam
maciek-gda

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

Dremor

Ekspert

Szacuny 2515 Napisanych postów 12794 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 841469

Ja na razie trzymam bilans na 0. Muszę wybadać co i jak. Popatrzę na efekty za 3 tygodnie i wtedy zdecyduję się czy masa czy redukcja. A jak efekty będą bdb, to zostanę przy zerowym bilansie.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No mi redukcja poszla calkiem calkiem na tej diecie, z 24,9% bf zeszlam do 20,5%

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823

natka
No mi redukcja poszla calkiem calkiem na tej diecie, z 24,9% bf zeszlam do 20,5%

Czytałem Twoje posty z redukcji :)
Ładnie wszystko no i efekty super! Gratuluję :)

Ja chyba też tak w ogóle założę dziennik ale tydzień po świętach - bo wyjeżdżam do UK i nie będę miał zbytnio dostępu do kompa :/

pozdrawiam
maciek-gda

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Maciek, dzieki! Dziennik fajnie pomaga na biezaco kontrolowac czy w dobra strone sie zmierza, no i zawsze jakis feedback ze strony bardziej doswiadczonych uzytkownikow

plus oczywiscie motywacja

ale dobra, nie spamuje tu bo mnie Biniu pogoni za watki nie zwiazane z J/NJ

Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-19 13:20:19

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823

natka
Maciek, dzieki! Dziennik fajnie pomaga na biezaco kontrolowac czy w dobra strone sie zmierza, no i zawsze jakis feedback ze strony bardziej doswiadczonych uzytkownikow plus oczywiscie motywacja ale dobra, nie spamuje tu bo mnie Biniu pogoni za watki nie zwiazane z J/NJ

Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-19 13:20:19

Ale przecież ciągle piszemy o J/NJ lub tematach powiązanych :P

pozdrawiam
maciek-gda

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

Wojtekk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 887 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7164

Czyli im wiecej BCAA to nie koniecznie jest lepiej? Bo ja nie patrzę mam jakaś miarkę i biorę 2 wsypuje i olewam sprawę... I takie codziennie 2 porcje(dnt) 3 porcje (dt)

"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat