POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Ja mam może i głupie pytanie ale czy wartość odżywcza orzechów, pistacji podawana jest z łupinami czy bez?

Dlaczego miała by być podawana z łupinami jak łupin nie jesz?

Ponawiam pytania

Co myślicie o smalcu własnej roboty? Jest ok?

I takie produkty jak przetwory owocowe własnej roboty i warzywa np. papryka marynowana też własnej roboty?

I jeszcze jedno, czy trening po śniadaniu (owsiane, migdały, jogurt, owoce, białko) będzie ok? Czy lepiej zastąpić to mięchem i innym źródłem węgli?

Smalec własnej w roboty w pewnych ilościach - ok.

Przetwory - najlepiej kiszone, te oparte na occie raczej jako dodatek smakowy, nie baza warzyw w diecie.

I jeszcze jedno, czy trening po śniadaniu (owsiane, migdały, jogurt, owoce, białko) będzie ok?

Będzie ok.

witam , ulozylem diete na mase , waze 60 kg i wyszlo mi ok 190 g białka dziennie i mysle ze to za duzo. liczylem bialka zwierzece i roslinne moze dlatego tak duzo mi wyszlo. brac pod uwage tylko zwierzece?

wrzuc tą diete

Zmniejsz do 2,5g/kg m.c. a diete razem z wyliczeniami wrzuc w nowym temacie.

Witam, mam pytanie czy mogę jeść wszystkie owoce/warzywa bez ograniczeń na redukcji?

Warzywa tak, owoce raczej wliczaj.

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu .