PandarekKoksik- użyj mózgu, na litość boską.
Czyli jaka jest odpowiedz , trzeba brać więcej gainera?? O ile???
Ilość wyświetleń tematu: 222172
PandarekKoksik- użyj mózgu, na litość boską.
PandarekNo to czy masz bilans kaloryczny na minusie czy na plusie zależy od:
a) wydatku kalorycznego
b) podaży kcal
Gainer jest jednym z wielu rzeczy, które jesz podczas dnia (a przynajmniej taką mam nadzieję). To tak jakbyś pytał czy masz zjeść 3 czy 4 ziemniaki.
PandarekSłuszny wniosek, tylko jak wyżej powiedziałem- nikt Ci nie powie ile masz jeść dokładnie, musisz mieć dietę po prostu na plusie.
Pandarekmaxwell1Czy jest jakieś alternatywne ćwiczenie zastępujące Przenoszenie sztangi leżąc w poprzek ławeczki?
Nie mogę go wykonywać, więc szukam czegoś równie podobnego.
Cable pullover aka narciarz
Jeszcze przyjdzie czas
Nowy koksik100
Mam jeszcze pytanie jak długo mam ćwiczyć martwy,przysiady i klate???słyszałem ze dwa miechy???
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły