6469825

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

369

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 20.01.2013 (21:06)

Data rejestracji 03.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	przygotowanie do treningów Kick-Boxing'u siemka wszystkim mam zamiar za jakiś rok, no trochę wcześniej zacząc brac udział w treningach kick-boxing i tu moje pytanie co mogę cwiczyc teraz ?? w domowych warunkach cwiczę dla ogólnej formy i poprawy mięśni( bieżnia, ławeczka, wyciąg,	9	2011-10-10 16:53
Po siłowni, o siłowni	Zawodowi kulturyści ektomorficy ! witam wszystkich jakich znacie kulturystów ektomorfików czy jest ich dużo w kulturystyce i czy naprawde jest tak trudno osiągnąc z taką budową dobre efekty... z góry dzięki i pozdrawiam : )	21	2011-09-09 21:26
Po siłowni, o siłowni	Wysocy Kulturyści siemka all szukałem na forum i nie znalazłem więc rozpoczynam nowy temat: mianowicie jakich znacie wysokich kulturystów(jak macie ich wymiary to milewidziane rozpoczynających się od wzrostu +190	4	2011-03-31 19:07
Odżywki i suplementy	Activita Creatine Capsules dawkowanie witam jak wszyscy już pewnie wiedzą producenci kłamią tj. mam do was pytanie czyli expertów w suplementacji jaką zalecacie mi dawkę activita creatine capsules (1 kapsułka 1000mg monohydratu	6	2011-03-20 19:07
Po siłowni, o siłowni	Sean Allan <br><br>witam na pewno większośc z was zna sean allan'a podacie mi jakieś jego wymiary,wzrost(podobno ma ponad 2m), i jakieś osiągnięcia nie	23	2011-03-14 17:39
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO COCENY witam dośc sporo czytałem i udało mi się ułożyc/ wypocic plan treningowy proszę o ocenę i mile widzianą krytykę plan jest skierowany głównie na klatę i	2	2011-03-18 22:25
Odżywki i suplementy	MASS UP + BIAŁKO SERWATKOWE CELL : MASA !!! :) witam all moim celem jest zdobycie masy cwicze regularnie od jakiś 6 miesięcy (wcześniej 1 rok bez skrupulatności) mam na chacie białko serwatkowe 4.2 kg i chce teraz dorzucic--activlab mass up 3500g trening jest git(tak myślę ale nieoto tu	2	2011-03-16 21:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-20 21:17
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-20 21:14
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-20 21:09
Sztuki Walki	przygotowanie do treningów Kick-Boxing'u	2011-10-10 19:46
Po siłowni, o siłowni	Wysocy Kulturyści	2011-03-31 19:28
Po siłowni, o siłowni	Wysocy Kulturyści	2011-03-31 19:22
Odżywki i suplementy	Activita Creatine Capsules dawkowanie	2011-03-21 06:53
Odżywki i suplementy	Activita Creatine Capsules dawkowanie	2011-03-20 22:08
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO COCENY	2011-03-19 12:48
Po siłowni, o siłowni	Sean Allan	2011-03-14 19:48
Po siłowni, o siłowni	Sean Allan	2011-03-14 19:22
Po siłowni, o siłowni	Sean Allan	2011-03-14 19:22
Sztuki Walki	punkty newralgiczne	2010-06-05 10:07
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe - kiedy brać	2010-05-15 10:09
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2009-11-05 06:49
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2009-11-04 20:35
Trening w domu	moj plan plan treningowy	2009-11-04 20:35
Trening dla zaawansowanych	Jak czesto zmieniacie plan treningowy???? Polecie jakis plan?? Pomocy	2009-11-04 20:34
Trening dla zaawansowanych	Postępy, plan treningowy, rok treningowy	2009-11-04 20:34
Targowisko	Własna siłownia	2009-11-04 20:33
Sztuki Walki	kung fu	2009-11-03 08:05
Sztuki Walki	Kung-Fu	2009-11-03 07:51
Sztuki Walki	kung fu	2009-11-03 07:49
Sztuki Walki	Czy opłaca się	2009-11-03 07:47