Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Tak czy inaczej fajnie jak an ten wiek, ćwicz dalej i będzie dobrze :D

thugnwk nie podawaj im szczegolow bo porosna jak byki ;). mam bardzo podobny trening i robi swoje ten sysytem. ale wiekszosc niedowiarkow i tak nie uwierzy ;P

Ale ja żadnych tajemnic nie mam. Mam prosty trening i w sumie się sprawdza. Zobaczymy jak się zapiszę na profesjonalną siłownię. Na razie planuje dokupić obciążenia i jakiegoś gainera albo coś z tych bulków 50/50. ;)

na twoim miejscu gainerka bym odpuscil.

Ale lubicie bajki puszczac ;)

Nie będę na siłę wciskał,że to prawda. Tak jak napisałem tak wszystko było. Lepiej tego bulka niż gainera?

prz3mas

thugnwk nie podawaj im szczegolow bo porosna jak byki ;). mam bardzo podobny trening i robi swoje ten sysytem. ale wiekszosc niedowiarkow i tak nie uwierzy ;P

lepiej zainwestuj w kasze(najlepiej jakies 2 godz trzed treningiem oszamac) i jakies amino+witaminy do tego i bedzie gitara

Witam wszystkich. Krótko i na temat. Pierwsze zdjęcia z 24 września 2012r. Dwa ostatnie z dzisiaj. Waga na początku 107kg na dzień dzisiejszy jest to ok 92 kg. Cel to redukcja na 80 kg.

hmy wiadomo ze fatu troche jest ale szczerze jak zredukujesz to bedziesz jak wychudzony nastolatek wygladal stad mysle zeby cos podmasowac ale to juz twoj wybor