Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

Nie mogą Ci zaszkodzic przysiady jak będziesz je wykonywał poprawnie technicznie i zaczniesz od małych ciężarów i bardzo powoli będziesz je zwiększał nie tracąc dobrej techniki

Mi głównie chodzi o to czy nie przestanę rosnąć mam 170 cm a chcialbym 180. Mam 16 lat i boje się, że to będzie miało wpływ. Są podzielone o tym zdania i nie wiem właśnie. Inni napisali także, że ćwiczenia siłowe powodują szybszy wzrost, ale raczej nie chodziło im o dźwiganie na stojąco.

poprawna technika + mały ciężar nie wpłyną na wzrost. ale czy urośniesz jeszcze te 10cm to tylko od genów zależy.

aktywnosc fizyczna wspomaga wzrost

Czyli chodzi o bieganie i ćwiczenia z ciężarami tak? W tamtym roku jak jeszcze chodziłem do gimnazjum to dosłownie codziennie grałem w noge pare godzin i jakoś nie urosłem.

Zmieniony przez - tifer w dniu 2013-01-09 16:31:22

co ty se myślisz ze pobiegasz trochę i wystrzelisz w górę nagle ? Szkoła średnia to już taki okres w którym prawie wcale się nie rośnie niektórzy tylko urosną więcej ale to są osoby które w gimnazjum bardzo nie urosły .

btw. żeby przestać rosnąć przy robieniu przysiadów, musiałbyś chyba podnosić samochód z kocim grzbietem :P

hahahahah

Moja lewa partia mięśni na brzuchu jest bardziej rozwinięta niż prawa, po mimo, iż ćwiczę równomiernie. Da się jakoś wyrównać tą różnicę?

nie ma cwiczen na lewą albo prawą strone , pewnie nawet tego nie widac , wiec nie przejmuj sie tym