Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

Jeżeli na partie przypada załużmy 12 serii to lepiej zrobić 3 ćwiczenia po 4 serie czy jakoś namieszać żeby była różnorodność? Np. 3 ćw po 4 lub 2 ćw po 6?

A ja mam pytanie trochę z innej beczki..jak znaleźć swoje wszystkie posty na forum? bo nie widzę w szukajce opcji wyszukiwania postów po autorze

Na jedną partię nie przypada 12 serii... To mit starszy od internetu, dlatego nie ma sensu myśleć w tej logice.

Bubelos- kliknij swojego avatara i w potreningu masz swoje wypowiedzi

Darek mnie uprzedził





Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-21 14:23:54

Już to zrobiłem, przeszukałem wszystkie opcje i nie widzę w Wiadomości są tylko powiadomienia, a "Moje tematy" to co innego.

A nie, zwracam honor, znowu coś namieszali

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-12-21 14:53:28

Mam pytanko odnosnie swiat, bede dalej cwiczyl w okresie swiat. Jedzenie ciast, jakis slodyczy i potraw swiatecznych w ciagu tych kilku dni nie powinny byc przeszkoda w diecie na mase?

Oczywiście, że będzie przeszkodą. Bycie na masie to dostarczanie lekkiej nadwyżki kcal przy dobrym rozkładzie składników i jakości produktów, a nie jedzenie wszystkiego do woli.

Co oczywiście nie oznacza, że nie możesz sobie zjeść ciasta. Nie możesz się jedynie bezkarnie objadać.

Jak jest ekto to mu nie zaszkodzi, nawet jeśli wejdzie trochę fatu, imo.


1. Co z 'smarowaniem gwintów' dla pompek na jednej ręce skoro wykonam klasycznych(na dwóch) ok 30-40 max, a na jednej nigdy nie robiłem = nie potrafię. Z kolan zacząć czy może próbować robić po 1-2, aczkolwiek nie wiem jak z lewą stroną?