a co do formy to jest lepiej niz bylo przeciez
...
Napisał(a)
ale skoro normalnie mozesz sie napinac itd to nieda rady zaczac juz cwiczyc lekko?
a co do formy to jest lepiej niz bylo przeciez
a co do formy to jest lepiej niz bylo przeciez
...
Napisał(a)
Spięcia izometryczne mnie już nie bolą, no i na bica też już coraz lepiej idzie. Normalnie mam zalecenia od fizjo robić już ruchy z ciężarem, ale póki co na bica daję radę bez bólu jakieś max 5kg, no a na klate więcej niż 2 hantle po 3kg nie ma opcji. Z tego co zauważyłem to barki (same unoszenia) i trica na wyciągu mógłbym chyba już robić normalnie, reszta odpada.
...
Napisał(a)
Ile to juz? Miesiac bez treningów? A forme trzymasz niezle, wiadomo ze spadło troche z miesa ale caly czas to dobrze wyglada. Lekarze daja ci jakies prognozy? keidy mniej wiecej bedziesz mogl zaczac cwiczyc na te 75% mocy chociaż?
...
Napisał(a)
5 tygodni już. W sumie nic dokładnie nie mówią, mam robić co każą i tyle
...
Napisał(a)
ejj Ty nie jest z Toba tak zle, skoro dasz rade tak sie napinac. Jeszcze pare tygodni i juz bedzie prawie jak przed:D
...
Napisał(a)
Nie jest źle.Straty odrobisz migiem
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tez myslałem ze bedzie gorzej, ale miło się zaskoczyłem
a z micha jak cały czas na 100%?
p.s golisz nogi?
a z micha jak cały czas na 100%?
p.s golisz nogi?
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Poprzedni temat
Power/Rep range/Shock - do spr, nie za mało serii na łapy?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- ...
- 191
Następny temat
Trening na mase a trening aerobowy...
Polecane artykuły