prz1993 / Dziennik

ale skoro normalnie mozesz sie napinac itd to nieda rady zaczac juz cwiczyc lekko?

a co do formy to jest lepiej niz bylo przeciez

Spięcia izometryczne mnie już nie bolą, no i na bica też już coraz lepiej idzie. Normalnie mam zalecenia od fizjo robić już ruchy z ciężarem, ale póki co na bica daję radę bez bólu jakieś max 5kg, no a na klate więcej niż 2 hantle po 3kg nie ma opcji. Z tego co zauważyłem to barki (same unoszenia) i trica na wyciągu mógłbym chyba już robić normalnie, reszta odpada.

Ile to juz? Miesiac bez treningów? A forme trzymasz niezle, wiadomo ze spadło troche z miesa ale caly czas to dobrze wyglada. Lekarze daja ci jakies prognozy? keidy mniej wiecej bedziesz mogl zaczac cwiczyc na te 75% mocy chociaż?

5 tygodni już. W sumie nic dokładnie nie mówią, mam robić co każą i tyle

Jest lepiej nie myslałem

odrobisz wszystko.

ejj Ty nie jest z Toba tak zle, skoro dasz rade tak sie napinac. Jeszcze pare tygodni i juz bedzie prawie jak przed:D

Nie jest źle.Straty odrobisz migiem

Mam taką nadzieję

tez myslałem ze bedzie gorzej, ale miło się zaskoczyłem

a z micha jak cały czas na 100%?

p.s golisz nogi?

nie tylko nogi;)